ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

คือเราอายุ 13 สูง160น้ำหนัก49-50 ซึ่งเราอ้วนมากๆ อยากจะได้วิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะเราลองมาหลายวิธีเเล้ว เคยคิดว่าอยากลองทานยาบดน้ำหนักเเต่กลัวตายเลยไม่กล้าลอง พยายามควบคุมอารมณ์เเล้วเเต่เวลาหิวก็จะกินตามใจปากเลย พอว่างก็กิน ไม่หิวก็กิน เราไม่รู้จะทำไงเเล้วค่ะฮือㅠㅠ