เล่น Weight เสร็จ มาBattle Rop ดีไหมครับ มีผลเสียต่อร่างกายไหม(ผมมือใหม่)

กระทู้คำถาม

_{ผมพึ่งหัดเข้ายิม นน.123 สูง 184}
_{เล่นได้ประมาณ 1 เดือน ไม่มีเทรนเนอร์อาศัยศึกษาตามคลิปเอาครับ โดยปกติผมจะเล่นเวดเสร็จแล้วจะมาเดินลู่ 40-50 นาทีต่อ ไว5 ชัน 2 ผมรู้สึกเบื่อมากกก}

_{แต่พอได้รู้จักกับ Battle Rop ผมรู้สึกชอบมาก มันไม่น่าเบื่อ ทุกวันนี้ผมเล่นประมาณ 2 เซต(เซตละประมาณ5 นาที) รวมประมาณ 10 นาที /// ทำ 20 วิ พัก 10 วิ จนครบ 10 ท่า}

_{ผมอยากรู้ว่าถ้าผมเล่นเวดแล้วมาเล่น Battle Rop ผมควรไปเดินต่อไหมครับ ...}
_{**ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ}