ยานอนหลับเเบบหลับลึก

นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ

เมื่อคืนมันมีเรื่องที่เราเองก่ถามตัวเองว่ามันคืออะไร ? ทั้งกลัว ทั้งทำไรไม่ถูก ขนลุกทั่วร่างกายเลย เราได้ปิดไฟนอนแล้ว ไม่รู้ว่าตัวเองหลับไปตอนไหนแต่อยู่ๆ เราก่นอนลืมตาและตกใจมากเพราะเราพยามขยับตัวไปมา

มียานอนหลับแนะนำไหมค่ะ พอดีอยากพักดิ่งมากๆอยากนอนหลับแบบไม่คิดมากสักคืน อยากนอนหลับแบบไม่ต้องนึกถึงเรื่องเเย่ๆรึการเอาตัวเองออกจากโลกนี้บ้าง

คืองี้ครับๆ​ ผมเนี่ย20ปีเเต่คือสภาพเเวดล้อมของมหาลัยเเละเพื่อนๆค่อนข้างเเบบเจอกันตอน้รียนเรียนเสร็ตเเล้วก็เเบบไม่มีอะไรเเล้วอะเเยกย้ายกละบไปหมดผมที่หอใกล้มหาลัยก็เเบบอยู่คนเดียวซะส่วนใหญ่เลยอะ​ ครับเว

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

กินยานอนหลับตัวนี้ไป 30 เม็ด จะเป็นอะไรไหมค่ะ

ผมเกิดความเครียดสะสม จนนอนไม่หลับ วันนี้ไปพบแพทย์มา แพทย์จ่ายยา alprazolam 0.25 mg มากินก่อนนอน อยากทราบคนที่เคยรับประทานยาตัวนี้ กินขนาด 0.25 mg หลับลึกไหม หลับนานแค่ไหน กลัวไม่ตื่น และกลัวดื้อยา ป

เราเข้านอนประมาณสี่ถึงห้าทุ่มเ้วเราชอบตื่นมาตอนตี1บางทีก็ตี3เเล้วเวลาตื่นมันเพลียมากเหมือนนอนไม่อิ่ม มันเกิดจากอะไรได้บ้าง เราไม่รู้จะทำยังไง