หยุดกินน้ำตาล ไม่ได้เลย น้ำหนักตัวขึ้นเยอะมาก เพราะติดหวาน จะกินอะไรขับออกดี ที่ไม่ใช่ยาถ่าย กับไฟเบอร์

ทำไม? คนไทยติดรสหวาน รู้จัก 'ภาวะเสพติดน้ำตาล' สาเหตุการขาดหวานแล้วหงุดหงิด ความหวานเป็นรสชาติที่หลายคนโปรดปราน ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชานมไข่มุก แต่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจนำไ

คนที่เป็นเบาหวาน หรือลดน้ำหนักอยู่เชื่อว่าหลายคนพยายามลดน้ำตาล–ลดแป้งกันแล้วนะ โดยเฉพาะ “ลดข้าว” เนี่ย ตัวท็อปของความพยายามเลยแต่ทำไมบางคน ลดข้าวจนแทบจะไม่เหลือในจานน้ำหนักก็ยังนิ่งไ

ไปเดินตลาดนัดค่ะ เจอบู๊ธของแลคตาซอยเลยรี่เข้าไปทันทีตั้งใจจะซื้อนมแต่เหลือบไปเห็นสินค้าใหม่ของเขามาเปิดตัวด้วยน้ำลำไยกับเก๊กฮวย แบรนด์มามีมี่ กล่องใหญ่อยู่นะ งือ น่าสนๆ เสียงเซลล์บอก ช่วงโปรโมชั่น 3 แ

เราควรเชื่อตัวไหนค่ะ ตกใจค่าน้ำตาลตัวเองมาก สูงถึง   298 mg/dL ไม่รู้จะเชื่อเครื่องไหน

สายหวานต้องรู้! กินหวานอย่างไรให้ “น้ำตาล” ไม่เกิน น้ำตาล เป็นสารอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย แต่หากบริโภคเกินความต้องการ จะทำให้เกิดภาวะพลังงานเกิน เส

เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก