อยากผอม

เราเป็นคนนึงค่ะที่เคยลดความอ้วนแบบนับแคลอรี ยอมรับว่าผอมจริงค่ะ แต่ไม่มีกล้ามเนื้อเลย แต่ดีที่เราตอนนี้กลับตัวทันหันมาออกกำลังกายค่ะ ทานออาหารครบ5หมู่แต่เลี่ยงอาหารทอดที่อมน้ำมัน ไม่ทานอาหารที่ไม่มีปร

เป็นคนตัวเล็กค่ะ หุ่นปกติคือ ไม่อ้วนไม่ผอม สูง155 หนัก 41 ตอนนี้หนัก 45แล้วค่ะ คือเผลออยากกินอะไรก็กิน จนรู้ตัวอีกที เริ่มจากปกติกลายเป็นแขนขาใหญ่ขึ้น {แต่ไม่มาก ยังโอเค} แต่หน้านี้แก้มเยอะมาก ทุกคนทั

คืิอเราเป็นคนผอมอ่ะค่ะ ผอมมากๆ อายุ 15 ค่ะ เลยอยากจะทราบวิธีเพิ่มน้ำหนัก ให้แขนขาพอมีน้ำมีนวลบ้างอ่ะค่ะ (ไม่ใช่เหมือนกระดูกเดินได้แบบนี้TT) เราทานข้าววันละ 2 มื้อค่ะ เราตื่นช่วงประมาณ 7-8 โมงเลยเริ่มท

เราต้องทาน methimazole วันละเม็ดค่ะ ทาน1ปี แล้วต้องเจาะเลือดเช็คเรื่อยๆ บอกตามตรง คือ เราไม่อยากอ้วนขึ้นเลยค่ะ เห็นในกระทู้เก่าๆ เจอคนน้ำหนักขึ้น10-20โล แอบทำใจลำบาก เครียดมาก จนไม่อยากกินยาเลย

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

เรานี่งงมาก เพื่อนบอกว่า วิ่งตอนเช้ามันจะผอมได้ยังไง ต้องวิ่งตอนเย็นสิ กินอะไรมาทั้งวันแล้วก็มาเอาออกตอนเย็นไง .... แถมยังบอกอีกว่า วิ่งแล้วก็ขาใหญ่ บลาๆๆๆ เลยกินยาลดควาามอ้วนเอา แถมยังมาชวนเราซื้ออี

ก่อนหน้านี้ นน. 90 น่าจะประมานนั้น สส. 175 หลังจากนั้นทานยาลดและอดข้าวน้ำหนักเลยลดเหลือประมาน85 พอหยุดกินไป นน. ไม่ขึ้นเพราะโยโย่แต่เป็นเพราะเราทานแล้วนอนไม่ออกกำลังกายมากกว่า อ้วยขึ้นอย่างไว เราเป็

เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ