หน้าแรก
เลือกห้อง
แท็ก
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
ก้นครัว
ร้านอาหาร สูตรอาหาร อาหารคาว อาหารหวาน เบเกอรี่ ไอศกรีม
กรีนโซน
อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม อนุรักษ์พลังงาน Green Living การออกแบบเพื่อสิ่งแวดล้อม ผลิตภัณฑ์รักษ์โลก เกษตรอินทรีย์
กรุงโซล
K-POP ซีรีส์เกาหลี นักแสดงเกาหลี อาหารเกาหลี เที่ยวเกาหลี แฟชั่นเกาหลี ภาษาเกาหลี
กล้อง
กล้องถ่ายรูป กล้อง DSLR กล้องวิดีโอ เทคนิคการถ่ายรูป
การ์ตูน
การ์ตูนญี่ปุ่น การ์ตูนไทย การ์ตูนฝรั่ง อนิเมะ วาดการ์ตูน ของสะสมจากการ์ตูน คอสเพลย์
แก็ดแจ็ต
Gadget, Action Camera, Drone, Game Console, Smartwatch, Smartband
แกลเลอรี่
ภายถ่ายบุคคล ภาพถ่ายทิวทัศน์ ภาพถ่ายมาโคร
ไกลบ้าน
เรียนต่อต่างประเทศ ทำงานต่างประเทศ วีซ่า
จตุจักร
สัตว์เลี้ยง สุนัข แมว ต้นไม้ จัดสวน ของสะสม งานฝีมือ เกษตรกรรม
เฉลิมกรุง
นักร้องนักดนตรี เพลง เครื่องดนตรี คอนเสิร์ต มิวสิควิดีโอ
เฉลิมไทย
ภาพยนตร์ ดาราภาพยนตร์ ค่ายหนัง เทศกาลหนัง หนังสั้น
ชานเรือน
ครอบครัว ตั้งครรภ์ ตั้งชื่อลูก การเลี้ยงลูก การสอนลูก
ชายคา
บ้าน คอนโดมิเนียม ตกแต่งบ้าน เฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องครัว
ซิลิคอนวัลเลย์
คอมมือใหม่ อินเทอร์เน็ต ซอฟต์แวร์ ฮาร์ดแวร์ เกม เขียนโปรแกรม Gadget
ดิโอลด์สยาม
ผู้สูงอายุ สุขภาพผู้สูงอายุ ชีวิตหลังเกษียณ สิทธิผู้สูงอายุ ท่องเที่ยวผู้สูงอายุ
โต๊ะเครื่องแป้ง
เครื่องสำอาง เสริมสวย แฟชั่น เครื่องประดับ ลดความอ้วน
ถนนนักเขียน
แต่งนิยาย เรื่องสั้น กลอน นิทาน
บลูแพลนเน็ต
เที่ยวไทย เที่ยวต่างประเทศ ทะเล ภูเขา เกาะ น้ำตก ดำน้ำ สายการบิน
บางขุนพรหม
ละคร นักแสดง ซีรี่ส์ รายการโทรทัศน์ สถานีโทรทัศน์
บางรัก
ความรัก แต่งงาน พรีเวดดิ้ง ปัญหาชีวิตคู่
พรหมชาติ
ดูดวง ฮวงจุ้ย ไพ่ยิปซี ทำนายฝัน พระเครื่อง
พันทิป
ข้อเสนอแนะถึงพันทิป วิธีการใช้งานพันทิป กิจกรรมพันทิป
ภูมิภาค
ภาคเหนือ ภาคอีสาน ภาคกลาง ภาคตะวันออก ภาคตะวันตก ภาคใต้
มาบุญครอง
โทรศัพท์มือถือ Smartphone Tablet iOS Android
รวมมิตร
รวมกระทู้จากทุกห้อง
รัชดา
รถยนต์ มอเตอร์ไซค์ เครื่องเสียงรถยนต์ แต่งรถ การจราจร
ราชดำเนิน
การเมือง รัฐศาสตร์ กฎหมาย สภาผู้แทน รัฐบาล ฝ่ายค้าน พรรคการเมือง
ไร้สังกัด
กระทู้อื่นๆ ที่ไม่สังกัดห้องไหนเลย
ศาลาประชาคม
กฎหมาย ปัญหาสังคม ปัญหาชีวิต เศรษฐกิจ คุ้มครองผู้บริโภค
ศาสนา
ศาสนาพุทธ ศาสนาคริสต์ ศาสนาอิสลาม เที่ยววัด ทำบุญ
ศุภชลาศัย
กีฬา ฟุตบอล บาสเกตบอล มวยสากล กอล์ฟ จักรยาน นักกีฬา
สยามสแควร์
ชีวิตวัยรุ่น การเรียน โรงเรียน มหาวิทยาลัย ความรักวัยรุ่น การ์ตูน เกม
สวนลุมพินี
สุขภาพกาย สุขภาพจิต โรคมะเร็ง โรคไมเกรน โรคภูมิแพ้ ปวดประจำเดือน
สินธร
หุ้น เศรษฐกิจ การลงทุน LTF RMF ธนาคาร เงินตราต่างประเทศ
สีลม
การบริหารจัดการ การตลาด ทรัพยากรบุคคล งานขาย SME ภาษีนิติบุคคล
หว้ากอ
วิทยาศาสตร์ วิศวกรรม เทคโนโลยี ฟิสิกส์ ดาราศาสตร์ อวกาศ
ห้องสมุด
หนังสือ หนังสือนิยาย ภาษาไทย ภาษาจีน ภาษาอังกฤษ ปรัชญา ประวัติศาสตร์
หอศิลป์
ศิลปะ ภาพวาด ประวัติศาสตร์ศิลป์ สื่อประสม Graphic Design
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
PantipStore
iPicazz
ติดตามพันทิป
Pantip.com
@Pantip1996
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอม
กระทู้คำถาม
คือ...เราพยายามลดน้ำหนักเว่ย แล้วก็ลดทานข้าวเย็นไง แล้วหันมาออกกำลังกายเยอะ แต่หลังๆมันดูทำให้อ้วนขึ้นกว่าเดิมอีกTTขอคำแนะนำด้วยงับTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แม่เปลี่ยนไปเพราะผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทำอย่างไรดีคะ
สวัสดีค่ะ คือแม่เราติดผลิตภัณฑ์อาหารเสริมตัวนี้มาก เห็นแม่บอกว่าเป็นโปรตีนค่ะ ช่วยให้นอนหลับสบาย ลดความอ้วน เพิ่มกล้ามเนื้อลดเบาหวานนู่นนี่นั่น แทาบอกว่าดีช่วยทำให้นอนหลับแม่ก็เลยขายด้วยทานด้วย ตอนแรก
สมาชิกหมายเลข 4198922
อยากผอมกว่านี้~~~~
อยากผอมแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ เลิกเรียน15:50มาถึงบ้าน16:30 บางวันทำการบ้าน บางวันก็เหนื่อยๆเพลียๆ เลยไม่ได้ออกกำลังกาย ทำยังไงดีคะ อายุ16-17ค่ะ ตอนนี้หนัก49.6 สูง152 คือต้นแขนต้นขาใหญ่อะ
สมาชิกหมายเลข 7055550
ขอฮาวทูลดเเก้มทีค่ะ!!
ก็ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอายุ 15 คือเราเป็นคนหน้ากลมมาก เเก้มเยอะด้วย ส่วนตัวออกกำลังกายวันละ30นาทีทุกวันอยู่เเล้ว ตอนนี้กำลังลดของหวานอยู่ คือโดยรวมๆเเล้วเราค่อนข้างผอมเลยค่ะ เเต่ติดที่หน้าเราใหญ่ม
สมาชิกหมายเลข 7055762
กินยาลดน้ำหนักแล้วมีผลอะไรบ้างคะ TT
วันรุ่นกินได้ใช่ไหมคะ คือตอนนี้ไม่มีความไม่มั่นใจในตัวเองสูงมาก คือน้ำหนัก60ขึ้นแล้วค่ะ พยามลดด้วยการงดอาหารค่ะ แต่น้ำหนักไม่เปลี่ยนเลย พอจะหันมาออกกำลังกายแล้วมัน ดูแย่ยังไงก็ไม่รู้ค่ะ คิดจะกิน
สมาชิกหมายเลข 7050573
ขอวิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราก็อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะลดน้ำหนักได้ ทานอะไรได้บ้างที่จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ ทานข้าวเย็นได้มั้ยคะ แล้วก็ขอฝากถึงทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่นะคะ เราอยากบอกว่า " ทุกคนสู้ๆนะคะ วันที่เราจะทำมั
สมาชิกหมายเลข 6702668
มีวิธีระงับความอยากกินไหมคะ
ตั้งแต่โควิดมา ก้คืออ้วนขึ้นเรื่อยๆค่ะ ขึ้นมา 10 โลภายใน 2 ปีค่ะ TT จนตอนนี้คือจุดพีคของชีวิตแล้วว รู้สึกว่าถึงเวลาต้องลดอย่างจริงจังแล้วค่ะ แต่ทีนี้เราเป็นคนกินค่อนข้างเยอะ ถ้าเทียบกับเพื่อนผู้หญิงใน
สมาชิกหมายเลข 4409865
โปรตีนกับไขมัน?
ตอนนี้ผมเพิ่งจะมาเริ่มเล่นกล้ามครับ ผมเป็นคนผอม นน.52 สูง 170 ผมอยากมีน้ำหนักให้มากขึ้นนิดนึง เพื่อจะได้ร่างกายที่สมส่วน ของผมนน.น้อยกว่าเกณฑ์ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนครับ ไม่รู้ว่ามีโรคอะไรหรือเปล่า ผม
สมาชิกหมายเลข 4951231
ผมหนัก110 สูงร้อยแปดสิบ อยากลดน้ำหนักขอวิธีของคนที่เคยน้ำหนักเท่าเท่ากันหน่อยครับ
ผมไม่มั่นใจในตัวเองครับ ตอนนี้อ้วนมากไม่กล้าไปเจอใครเลย กลัวโดนทัก ก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ เคยผอมมาก่อนครับ เข้าโรงพยาบาล กินน้ำเกลือเป็นเดือน ออกมาก็เริ่มอ้วนเลยครับ ใครพอมีวิธีแนะนำได้นะครับ
สมาชิกหมายเลข 7045110
นํ้าหนักน้อยแต่พุงป่อง
สวัสดีค่ะ จขกท.นํ้าหนักแค่41ค่ะคนทั่วไปหุ่นดีมากๆแต่เราพุงป่องซะงั้น เราเป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะตอนแรกก็ติดว่าโตมาเดียวก็คงหายแต่นี้ไม่หายเลยค่ะฮือ คือเราพุงป่องมากกๆๆค่ะหลายๆคนก็บอกว่าเราผอมแล้วจ
สมาชิกหมายเลข 7015724
+++สอบถามเรื่องการทานเวย์โปรตีน+++
อายุ 35 สูง 182 หนัก 82 อยากลดน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกทานเวย์แบบไหน และยี่ห้อไหนดี ออกกำลังกาย workout เองครับ ลองหาข้อมูลในกูเกิ้ลมาบ้างแล้ว แต่ก็ไม่แน่ใจ รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณ
คุณนั่นแหละ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอม