หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนบอกว่าวิ่งตอนเช้าแล้วจะผอมได้ยังไง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เรานี่งงมาก เพื่อนบอกว่า วิ่งตอนเช้ามันจะผอมได้ยังไง
ต้องวิ่งตอนเย็นสิ กินอะไรมาทั้งวันแล้วก็มาเอาออกตอนเย็นไง ....
แถมยังบอกอีกว่า วิ่งแล้วก็ขาใหญ่ บลาๆๆๆ เลยกินยาลดควาามอ้วนเอา แถมยังมาชวนเราซื้ออีก
เพลียกับชี -_____-
จริงๆจะวิ่งตอนไหนมันก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้นแหละเนาะ มาบ่นเฉยๆ 55555
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การสั่นขา เวลานั่ง ถือเป็น การ burn ไหมค่ะ?
คือเราเคยปรึกษาเพื่อนคนนึง คือเราเป้นพวกที่ต้องนั่งพิมพ์งาน เยอะมากๆ แบบ ไม่ค่อยมีเวลาออกไปวิ่งไรงี้ เป็นคนเผาผลาญ ช้าด้วย เพื่อนเราเลยแนะนำว่า เออ ก็ลองสั่นขาระหว่าง นั่งพิมพ์งานไปด้วยสิ เดินแล้วก็แข
สมาชิกหมายเลข 792860
อาการแบบนี้ควรซ้ำหรือพักครับเพราะปวดขามากจากการออกกำลังกาย
ผมเริ่มเข้าฟิตเนตได้2วันแล้วครับ ปกติผมผอมอยู่แล้วแค่อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วันแรกผมก็จัดเลยวิ่ง2ชม ลงจากลู่วิ่งคือเพลียมากขาสั่นเลยครับปวดขามาก วันที่2ผมก็วิ่งในลู่2ชม ปั่นจักรยาน30นาที กลับบ้านค
สมาชิกหมายเลข 5319199
แฟนชอบเอาหุ่นเราไปเปรียบผู้หญิงคนนู้นคนนี้
แฟนเราเค้าชอบบอกว่าเราอ้วนค่ะ ชอบบอกว่าเนี่ย เเต่ก่อนไม่ใช่แบบนี้นะ แต่ก่อนตัวเองหุ่นดีตัวเล็กมากเลย บอกเเล้วให้กินน้อยๆ อย่ากินเยอะ ตอนกลางคืนก็อย่ากินให้มันมาก (ตัวเองชวนกินทั้งนั้น) เรารู้ตัวนะคะ
ลิลลี่มีหนอนเกาะ
น่องและต้นขามีแต่ไขมัน จะลดไขมันได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ตัวผอม ตัวเล็กมาก ( แต่ตัวสูง ) มีปัญหา 1 ที่ค่ะ คือขาใหญ่!! ขาใหญ่แบบมีแต่ไขมัน ไขมันทั้งนั้นเลย ไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เริ่มไปฟิตเนสค่ะ เลยอยากถามว่า จะลดได้มั้ย ปกติวิ่
สมาชิกหมายเลข 2031508
ชีตาห์’ เป็นเสือชนิดเดียว ที่ไม่เคยทำคนตาย เพราะ 'พลังโจมตี' มันต่ำจัด เน้นเร็วอย่างเดียว
SUS: ‘ชีตาห์’ เป็นเสือชนิดเดียวที่ไม่เคยทำคนตายเพราะ 'พลังโจมตี' มันต่ำจัดเน้นเร็วอย่างเดียว.พูดถึง 'เสือ' หรือสัตว์ตระกูลแมวใหญ่ทั้งหลาย มนุษย์ก็มักจะเข้าใจว่าทุกชนิดเป็นสัตว์ร้ายที่หากมน
สมาชิกหมายเลข 6652492
---เรื่องราวสั้นๆของผู้หญิงคนนึง---
สวัสดีคะ เราเป็นเด็กต่างจังหวัดที่ไปเรียนต่างจังหวัดอีกทีนึงคะ55555 เราเคยชอบคนๆนึงคะตอนม4 เราชอบแบบรักแรกพบอะคะ เห็นปุ๊บชอบปับมันถูกชะตาอะคะ เค้ากับเราอยู่คนละห้องกันคะ เค้าก็เป็นเด็กต่างจังหวัดที่มา
สมาชิกหมายเลข 2065199
บทหยาด มีเพื่อไว้เป็นลูกกระจ๊อกเหรอ
เดี๋ยววิ่งตามี่เพชร วิ่งตามลูกพี่ริท วิ่งตามแม่ชี วิ่งตามน้าแหวน วิ่งตามน้าหยก ล่าสุด วิ่งตามยัยเอ๋ออนงค์ เพลียมากก ไม่ต้องใช้ถึงระดับเบลก็ได้มั้ง
คุณหนูขนมปัง นางฟ้านาดาวบางกอก
ูสูง 168 cm. หนัก 52kg %fat 26 ไขมันสะสมที่ขาเยอะมาก อยากลดไขมัน ทำอย่างไร
เป็นคนไม่อ้วนเลย คนมองอาจดูผอม แต่ไขมันสะสมที่ต้นขาอย่างเดียวมากๆๆๆ ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง จิลเลี่ยนบ้าง T25บ้าง ไม่ได้ควบคุมอาหาร น้ำหนักค่อนข้างคงที่ และ % ไขมันก็คงที่เช่นกัน จะอยู่ 25-26% ตัวจะดูผอม
สมาชิกหมายเลข 838182
เห้ยนี่มันอะไรกัน ??? เอว 31 อก 29 สะโพก 40 สูง 160 ..
เอว 31 อก 29 สะโพก 40 .. สูง 160 แถมเป็นคนก้นใหญ่ด้วย คิดดูสิคะ คือเครียดมากเลย อยากหุ่นดีๆ จะทำไงดีคะ อยากผอมค่ะ เป็นนักบอลของโรงเรียนค่ะ อ.ให้วิ่งทุกวัน แต่ก็ไม่อยากวิ่งมาก เพราะน่องขามันจะใหญ่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 1025845
มาแชร์ประสบการณ์เรื่องน่าอายที่เคยทำกันคะ 5555+
ระหว่างเปลี่ยนคาบเรียน เราเคยวิ่งไปแกล้งเพื่อน โดนเอาขาไปสกัดขาเพื่อน แต่ตัวเองเสียหลักลื่นล้มขาชี้ฟ้า 2 ข้าง กระโปรงเปิด 55555+ #แล้วแถวนั้นคือเพื่อน อาจารย์ ที่รู้จักทั้งนั้นคะ 55555โดนล้อไปเกือบอาท
สมาชิกหมายเลข 2576233
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนบอกว่าวิ่งตอนเช้าแล้วจะผอมได้ยังไง?
ต้องวิ่งตอนเย็นสิ กินอะไรมาทั้งวันแล้วก็มาเอาออกตอนเย็นไง ....
แถมยังบอกอีกว่า วิ่งแล้วก็ขาใหญ่ บลาๆๆๆ เลยกินยาลดควาามอ้วนเอา แถมยังมาชวนเราซื้ออีก
เพลียกับชี -_____-
จริงๆจะวิ่งตอนไหนมันก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้นแหละเนาะ มาบ่นเฉยๆ 55555