การสั่นขา เวลานั่ง ถือเป็น การ burn ไหมค่ะ?

กระทู้คำถาม

คือเราเคยปรึกษาเพื่อนคนนึง คือเราเป้นพวกที่ต้องนั่งพิมพ์งาน เยอะมากๆ แบบ ไม่ค่อยมีเวลาออกไปวิ่งไรงี้ เป็นคนเผาผลาญ ช้าด้วย
เพื่อนเราเลยแนะนำว่า เออ ก็ลองสั่นขาระหว่าง นั่งพิมพ์งานไปด้วยสิ เดินแล้วก็แขม่วพุง เราสงสัยว่ามันช่วย burn ได้จริงหรือปล่าวอ่ะคะ
คือเพลีย อยากออกไปวิ่งถนนหน้าบ้านก็รถเยอะเหลือเกิน ฟิตเนสก็ห่างไกล งานก็รัดตัว =w= อยากเล่นโยคะ แต่ก็เล่นไม่เป็นกลัวทำผิดท่าแล้วแย่กว่าเดิม 55555