ช่วงโควิดระบาดไปวิ่งที่ไหนกันบ้างคะ?

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

ไม่ได้ไปวิ่งที่สวนลุมนานแล้ว พอดีพรุ่งนี้นัดเพื่อนๆ ไป ก็เลยจะไปตอนเลิกงาน แล้วต้องหิ้วโน้ตบุ๊คไปด้วย เลยจะถามว่า พอจะมีที่ฝากของไหมครับ อย่างเมื่อก่อน ตอนก่อนสวนจะรีโนเวท ก็ฝากตรงห้องน้ำนั่นแหละ เป

คือตอนนี้มันก็เป็นช่วงโควิดผมออกไปยิมก็ไม่ได้เลยต้องออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน บ้านผมติดถนนเลยออกไปวิ่งไม่ได้อีกขอวิธีออกกำลังกายอยู่ที่บ้านให้ฟิตตลอดเวลาต้องทำยังไงครับ

มีวิธีรักษาหุ่นกันยังไงคะ ฟิตเนสปิดแบบนี้

ในวัย ณ ตอนนี้ที่ผมอายุ 40 ปีเข้าไปแล้ว การใส่ใจในเรื่องสุขภาพก็เพิ่มมากขึ้น เพราะมันคือเรื่องสำคัญ และกับประโยคที่ว่า "สุขภาพเรา เราต้องดูแลเอง" ทุกวันนี้ผมจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งตอนเย็นหล

    โควิด 2568 อาการที่ไม่รุนแรงแต่ต้องเฝ้าระวังในกลุ่มเสี่ยง ย้ำว่าเป็นเชื้อที่แพร่กระจายได้ง่ายมาก เปิดจุดและสภาพแวดล้อมที่โควิดชอบ หมั่นล้างมือ สวมแมสก์ในพื้นที่แออัดหรือระบบระบายอาก

เดือนหน้าช่วงกลางเดือนหลานเราจะจัดงานแต่ง เป็น งานเล็กๆไม่ใหญ่เชิญแขกมา 50 คนแต่สถานที่จัดงาน จัดที่บ้านเป็นห้องบ้านเอื้อ แล้วจะคับแคบกันมาก ที่นี่ ได้แจกการ์ดบอกหลายคนไปแล้ว แต่มาช่วงนีเห็นข่าว โ