ช่วงโควิดระบาดไปวิ่งที่ไหนกันบ้างคะ?

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

หาเพื่อนคุยสนุกๆแก้เบื่อแก้เหงากันครับ จขกท วัยทำงาน ชอบเข้าฟิตเนสกับวิ่งตามสวน ใครสนใจคุยเรื่องอะไรสนุกๆกันชวนคุยได้นะครับ 20+ 30+ 40+ คุยได้ครับ

เพราะหลังจากที่ไม่มีมาตรการล็อกดาวน์ จะเห็นได้ว่าไม่เจอข่าวในทีวี ใน Social media มีการแชร์ให้ไปฉีดวัคซีนกระตุ้นเลย จะเห็นแค่เพียงวัคซีน ไข้หวัดใหญ่ เท่านั้น ที่จะให้ฉีดปีละครั้ง ๆ หรือว่าโควิดไม่จำเ

รายงานสถานการณ์โควิด-19 ล่าสุด “รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์” อาจารย์ประจำคณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ เปิดเผยว่า โควิด-19 มีการระบาดมากกว่าไข้หวัดใหญ่เกือบ 7 เท่า ด้าน กทม. ให้เฝ้าระวัง “คลัสเตอร์ใ

    โควิด 2568 อาการที่ไม่รุนแรงแต่ต้องเฝ้าระวังในกลุ่มเสี่ยง ย้ำว่าเป็นเชื้อที่แพร่กระจายได้ง่ายมาก เปิดจุดและสภาพแวดล้อมที่โควิดชอบ หมั่นล้างมือ สวมแมสก์ในพื้นที่แออัดหรือระบบระบายอาก

ติดโควิด กินยาต้าน หมดไปแล้ว 5วัน ผ่านมา 10วันแล้ว ตรวจ ATK ยังขึ้น2ขีดอยู่

ถ้าวิดพื้นวันละ100 ดึงข้อ100 สควอต 100 ซิทอัพ100 จะได้กล้ามใหมครับ  ทุกวัน ตามคลิปฝรั่งเขาทำกัน

ช่วงนี้เป็นช่วงที่ฟิตเนสปิด เลยไม่ได้ออกกำลังกาย จะวิ่งในหมู่บ้านก็กลัว เลยจะหาพื้นยางที่ปูรองรับอุปกรณ์ดัมเบล ลู่วิ่ง มีแนะนำยี่ห้อไหนบ้างครับ พื้นที่ห้องไม่ใหญ่ แต่อยากได้แบบกันเสียง กันอุปกรณ์พัง เ