มีคนว่าเราว่าไม่ค่อยดีไม่ค่อยเต็มสติไม่ดีซึ่งตัวเราปกติ

ช่วงนี้รู้สึกสติไม่ค่อยมี สติหลุดบ่อยมาก ควรทำยังไงดีครับ

ไม่รู้ว่าเบื่อง่ายหรือสมาธิสั้นกันแน่

ว้าวุ่นใจ คิดเยอะ มีสมาธิความสนใจน้อย สมาธิสั้น ขี้ลืม อยากฝึกจิตให้มีสติตลอดเวลา ฝึกสมาธิต้องทำไงบ้างครับ แนะนำด้วย

ผมเป็นโรค ADHD โรคนี้จริงๆผมมีปัญหาสุขภาพจิตเลย

ผมมีความสงสัยความทรงจำของตัวเองว่าอาจไม่จริง ทั้งๆ ที่จำได้ มันคืออาการของ memory distrust syndrome ใช่ไหมครับ ผมเป็น ocd ด้วยครับ ความสงสัยของผมเป็นอาการของโรคใช่ไหมครับ

แลไม่สามารถโฟกัสเรื่องอะไรได้เลย มีคลิปทดสอบสมาธิสั้น ให้จ้องวงกลมสีส้มตรงกลาง แล้วมีวงกลมเขียวหมุนไปมา คลิปบอกให้จ้องจุดสีส้มจนกว่าจะไม่เห็นวงกลมเขียว ถ้าทำไม่ได้ อย่างไร ก็ต้องเห็นวงกลมเขียว แสดงว

" สติ...เป็นของสำคัญ อย่าลดละ ปล่อยวาง ไม่ว่าจะไปที่ไหน มาที่ใด อยู่...ในสถานที่ใด อิริยาบถใด สติ...เป็นของสำคัญมาก ที่จะคอยจดจ่อจิต...ให้ต่อเนื่องกัน อยู่... เสมอ ไม่ลดละ จิต...ก็มีคุณค่า ใน

ไม่ไหวแล้วครับคือยากแก้อาการแบบนี้มาก ขนาดผมสอบๆอยู่ยังไปคิดถึงเรื่องอื่นเลย มีอะไรพอแนะนำไหมครับว่าควรทำอย่างไรดีหรือกินอะไรให้มันช่วยมีสติมีสามธิมากขึ้น

คือผมเป็น ADHD แต่ต้องการฝึกสมาธิเพื่อให้ชีวิตสงบมากขึ้น ทำให้มีสมาธิกับการเรียนมากขึ้น ผมพยายามนั่งแต่ได้ไม่ถึง 5 นาทีเลยครับ ใครพอมีวิธีฝึกง่ายๆก่อนไหมครับ