เป็นคนเบื่อง่ายทำไงดีครับ?

ประเทศไทยมีรากฐานทางวัฒนธรรมที่ผูกพันกับพุทธศาสนาและการฝึกจิตมาอย่างยาวนาน นี่คือ 3 เหตุผลหลักที่ควรผลักดันเรื่องนี้ให้เป็นจุดขายของประเทศ: 1 ไทยเป็นต้นตำรับและความเชี่ยวชาญ (Authenticity): เรามีสถาน

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห

อานาปานสติ คือ มีสติรู้ลมหายใจ เข้าออก รู้ลมเข้าออก สั้น หรือ ยาว มีสติรู้ลมหายใจมากๆ สติผู้รู้จะเด่นชัดขึ้น จิตจะสงบรวมเป็นอัปนาสมาธิ วิปัสสนา คือ หลังจากจิตสงบรวมเป็นสมาธิจากอานาปานสติจนเต็มอิ่มถอน