คิดฟุ้งซ่านไม่ค่อยมีสมาธิแก้ยังไงครับ

สารภาพเลยว่าเราเสพติดการทำแบบนี้มากค่ะ มันเป็นทางเดียวที่จะทำให้เรารู้สึกสงบ จากความเครียดต่างๆ จู่ๆก็คิดได้ ว่า ถ้าสมมุติวันหนึ่งเราไปทำอะไรแบบนี้แล้วเผลอทำไปมากกว่าที่ตัวเองคุมไหว เช่น เผลอกรีดลึกไป

เราอยากไปปฏิบัติธรรมให้จิตใจสงบ ส่วนตัวเราเป็นคนฟุ้งซ่าน เหมือนคนสติไม่มั่นคง เลยอยากไปสงบจิตใจจากโลกภายนอก แนะนำสถานที่ที่ดีๆหน่อยได้ไหมคะ เอาแบบคนไม่เยอะมากด้วยก็ดี แล้วมีที่ไหนบ้างคะที่นั่งสมาธิกับ

พอดีว่าเราเป็นคนคิดเยอะค่ะ คิดไม่หยุดคิดไปได้เรื่อยๆเลย ปัญหาคือ อ่านหนังสือเเต่ก็ยังมีอะไรให้คิดอยู่ในใจเหมือนกัน เหมือนมีสองจิตวิญญาณอะไรอย่างนั้น เเก้ยังไงดีคะ

คือผมเป็น ADHD แต่ต้องการฝึกสมาธิเพื่อให้ชีวิตสงบมากขึ้น ทำให้มีสมาธิกับการเรียนมากขึ้น ผมพยายามนั่งแต่ได้ไม่ถึง 5 นาทีเลยครับ ใครพอมีวิธีฝึกง่ายๆก่อนไหมครับ

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธ

สวัสดีค่ะ คือเราคิดว่าเรามีปัญหาสุขภาพจิต+บุคลิกภาพ ที่ทำให้เราเป็นคนเก็บเนื้อเก็บตัวผิดปกติ และสังเกตุตัวเองว่าเริ่มมีปัญหาการสื่อสาร เพราะไม่ค่อยเข้าสังคม เวลาพูดลิ้นจะพัน นึกคำไม่ออก เลยไม่แน่ใจว่

ก่อนหน้านี้ลูกสาวรักษาโรคสมาธิสั้น และทางรพ.จ่ายยา Concerta ออกฤทธิ์นาน ทานแค่ตอนเช้าครั้งเดียว และใช้สิทธิ์รักษาบัตรทองปกติไม่มีค่าใช้จ่ายอะไร แต่มาระยะหลังสักครึ่งปีได้ ทางรพ.ยกเลิกจ่ายตัวนี้ และให้

สวัสดีค่ะ เราชื่อเอ นามสมมุติ เราอยากจะเล่าและปรึกษาเกี่ยวกับครูคนนึง ชื่อ ครูบี นามสมมุติ ใช่ค่ะ เรามีโรคทางจิตเวช เป็น ADHD (สมาธิสั้น) และมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย เราได้เจอประสบการณ์เกี่ยวกับครูคนน