กินกาแฟดำช่วงไหน

จะเป็นแทบทุกวัน เวลานอนปรกติประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน เวลาตื่นหกโมงเช้า เจ็ดโมงทานข้าวเช้า แปดโมงดื่มกาแฟ สิบเอ็ดโมงเริ่มง่วง ไปล้างหน้าก็ไม่หาย สิบเอ็ดโมงครึ่งง่วงหนักมึนเลย ช่วงนี้เวลาลุกจะหน้ามืดด

เห็นบางสูตรแนะว่าควรทานหลังตื่นนอนสองชั่วโมง ให้ดีทานตอนเที่ยงเลย

ดื่มกาแฟดำพร้อมอาหารมื้อเช้าดีไหมคะทานข้าวไปจิบกาแฟไป

เช้ามา ผมต้องกิน เนสกาแฟโกลดิ์ ร้อน ไม่ใส่ครีมเทียมและน้ำตาล กินเพื่อให้ตื่น เพราะเช้าๆจะทำงานไม่ได้เลย ถ้าไม่กินกาแฟ จะปวดหัวเบลอ พอช่วงบ่าย หลังอาหารเที่ยง กาแฟเย็น บางทีก็ เบอร์ดีแบล็ค , อเมริกาโน่

เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่ไหว เผลอหลับคาหนังสือตื่นมาอีกทีเที่ยงคื

หนูขอสอบถามทีค่ะ หนูอายุ19จะ20 1-2ปีมานี้หนูน้ำหนักลดลงจาก49 ตอนนี้เหลือ42แล้วาคะ หนูนอนไม่ค่อยหลับตอนกลางคืน นอนไวสุดก็ตี1-2 ตื่น6-7โมงเช้า แล้วชอบนอนตอนกลางวันบางวันไม่ได้อยากนอนก็เผลอหลับตลอด กินข้

น้ำหนัก:75 กิโลกรัม สูง:165 เซนติเมตร อายุ:24 ปี กิจวัตรที่ทำจันทร์-ศุกร์ เช้า: ทานกาแฟดำ + ขนม + ของที่อยากกิน ( ตอนกลางคืนกินไม่ได้เลยจัดเต็มช่วงเช้า ) สายประมาณ 10 โมง-เที่ยง:ทานข้าวกลางวัน บ่าย4โม

ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้