ดื่มกาแฟดำพร้อมกับอาหารมื้อเช้าดีไหมคะทานข้าวไปจิบกาแฟไป

การแพ้ท้องเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังปรับตัวเพื่อดูแลเจ้าตัวเล็กค่ะ แม้จะทรมานแต่เราสามารถบรรเทาให้เบาลงได้ด้วยวิธีธรรมชาติและการปรับพฤติกรรมประจำวันค่ะ ปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหาร เน้นมื้อเล็กแต่บ่อยคร

เป็นคนทานอาหารวันละมื้อเดียว คือตอนค่ำครับ ช่วงกลางวันจะจิบกาแฟดำอ่อนๆตลอดวัน (วันละ 2 แก้ว อย่างมากไม่เกิน 3 แก้ว ชงแค่แก้วละ 3/4 ช้อนชา) เคยลองทานมาไม่กี่ยี่ห้อครับ Nescafe Gold, MAXXIM, UCC117, UC

ระหว่างวันเราชอบดื่มชาคะ ค่อยๆจิบขณะทำงาน เรามักจะดื่มชาซอง (ชาเขียวร้อน หรือ ชาดำของ twinings) บางครั้งก็กาแฟดำ แล้วพอดื่มชา จะให้จิบน้ำเปล่าอีกไม่ไหวคะ แต่ก็ดื่มบ้าง เลยอยากทราบว่าการดื่มชา สามารถทด

น้ำตาลไม่ควรขึ้นอย่างรวดเร็ว น้ำตาลควรค่อยๆ เพิ่มระดับในกระแสเลือด เหตุผลเพราะอะไรคะ ดิฉันไม่เคยหิวข้าวเช้า เครื่องดื่มที่จะมากระตุ้นเช่น กาแฟ ก็ไม่ดื่มค่ะ นม ชา น้ำถั่วเหลือง ก็ไม่ดื่มค่ะ มักจะจิบ

อยากรู้ว่ามันมีโทษหรือไม่ ควรทำไหม? เพราะว่าติดกาแฟใส่ครีมเทียมมาก พยายามดื่มกาแฟดำแล้ว ไม่ให้อารมณ์ความสุขที่ได้จิบ😁😁อยากจิบกาแฟกับแก้วสวยๆ ให้มีความสุขน่ะ😊 แต่พยายามเลิกครีมเทียม