ดื่มกาแฟดำพร้อมกับอาหารมื้อเช้าดีไหมคะทานข้าวไปจิบกาแฟไป

เป็นคนทานอาหารวันละมื้อเดียว คือตอนค่ำครับ ช่วงกลางวันจะจิบกาแฟดำอ่อนๆตลอดวัน (วันละ 2 แก้ว อย่างมากไม่เกิน 3 แก้ว ชงแค่แก้วละ 3/4 ช้อนชา) เคยลองทานมาไม่กี่ยี่ห้อครับ Nescafe Gold, MAXXIM, UCC117, UC

ตอนนี้ จขกท.ไม่เชิงตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักนะคะ แต่ตั้งใจควบคุม กำหนดการกิน คือ วันจันทร์ถึงศุกร์ จะไม่ทานข้าวเย็น ไม่ทานอะไรเลยหลัง 5 โมงค่ะ โดยในตอนเช้าจะจิบกาแฟ (น้ำตาล-คอฟฟี่เมท อย่างละครึ่งช้อนชา

คือเราสังเกตตัวเองว่าทำไมเราอ้วนขึ้นแบบน่า งง มาก  คือเราจะลองเรียงลำดับชีวิตประจำวันนะ ช่วงเช้า เราทานแค่ กาแฟดำ กับมะเขือเทศดอยคำ สูตรโซเดียวต่ำ  ทานข้าวมื้อแรกกคือ ประมาณ 11โมงครึ่ง ถึง เ

ผมชอบเอาผงกาแฟนิดหน่อย ใส่น้ำร้อนแก้วใหญ่แล้วจิบเรื่อยๆ ประมาณวันละ 2 แก้วใหญ่ จะมีผลเสียต่อสุขภาพมั้ยครับ ?? ปล. ปกติมื้ออาหาร หรือระหว่างวันผมดื่มน้ำ(น้ำเปล่า)เยอะ

คือ ผมอยากทราบว่าทานกาแฟ Cold brew  น้ำผสมกาแฟ อัตราส่วน 700 : 300 มิลลิลิตร จิบทานทั้งวัน มันดีไหม  พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยคับ