ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
ปกติเกศจะทานมังทุกวันศุกร์ค่ะ แต่เป็นมังประเภทไข่นมได้ ที่จะแนะนำโปรตีนนอกเหนือจากไข่ นม เต้าหู้แล้ว ก็ยังมี
-เห็ด เห็ดทุกชนิดเลย กินวนไปไม่เบื่อนะ เช่น เห็ดหอมสด เห็ดเข็มทอง เห็ดชิเมจิ เห็ดฟาง เห็ดออรินจิ และเห็ดอื่นๆตามชอบ
-บร็อคโคลี่
-ถั่วลันเตา
-ควินัว
-ถั่วต่างๆ
ลองจับมาผสมกัน ก็ได้หลายเมนูนะคะ
แนะนำเพลย์ลิส เมนูมังสวิรัติ ที่เกศทำไว้ค่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ได้บ้างน้าาา
https://youtube.com/playlist?list=PLEv6qx5Wvd7pgRlfurb5GGsR4PlFcI45m
และเมนูอาหารเจ
https://youtube.com/playlist?list=PLEv6qx5Wvd7qu5n1wTYg9gkuJx4i2lsge
-เห็ด เห็ดทุกชนิดเลย กินวนไปไม่เบื่อนะ เช่น เห็ดหอมสด เห็ดเข็มทอง เห็ดชิเมจิ เห็ดฟาง เห็ดออรินจิ และเห็ดอื่นๆตามชอบ
-บร็อคโคลี่
-ถั่วลันเตา
-ควินัว
-ถั่วต่างๆ
ลองจับมาผสมกัน ก็ได้หลายเมนูนะคะ
แนะนำเพลย์ลิส เมนูมังสวิรัติ ที่เกศทำไว้ค่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ได้บ้างน้าาา
https://youtube.com/playlist?list=PLEv6qx5Wvd7pgRlfurb5GGsR4PlFcI45m
และเมนูอาหารเจ
https://youtube.com/playlist?list=PLEv6qx5Wvd7qu5n1wTYg9gkuJx4i2lsge
แสดงความคิดเห็น
อยากเริ่มต้นการทานมังสวิรัติ