อยากถามเมนูอาหารคลีนให้เเม่ครับ ท่านไม่กินเนื้อสัตว์

พอดีเเม่ผมท่านมีไขมันในเลือดสูง ผมเลยเเนะนำว่าอยากให้เเม่กินอาหารสุขภาพดีดีบ้าง
อ่านไปมาอ่านมาในพันทิปเจออาหารคลีนเข้า คิดว่าน่าจะเหมาะกับเเม่ด้วย เเต่ติดตรงเเม่เค้าไม่ทานเนื้อสัตว์นะครับเเต่ทานไข่ อะไรเเบบนี้พอไหวอยู่ เลยอยากถามเเหล่งโปรตีนที่ทดเเทนกันได้ + เมนูอาหารคลีนดีๆให้เเม่ด้วยอะครับ ผมดูกระทู้ไหนส่วนมากก็มีเเต่อกไข่ ปลานึ่ง ฯลฯ จะทำให้เเม่ทานก็ไม่ได้
รบกวนด้วยครัย