อยากลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน เรามีเรื่องสอบถามค่ะ เราเห็นเพื่อนเราเข้าคอร์สลดความอ้วน ทางออนไลน์ แล้ว นน.เค้าลงภายในเวลาที่กำหนด โดยปรับอาหารการกินและควบคู่กับอาหารเสริม เราก็เลยอยากเข้าบ้าง แต่ค่าคอร์สของเรานั้น 27,000 ดูแลเรา 2 เดือน สำหรับเรา เราว่าราคามันสูงไป เราอยากเข้าคอร์สบ้าง แต่ราคาไม่แรงเท่านี้ และเราไม่มีเวลาออกกำลังกาย มีเพื่อนๆคนไหนแนะนำ โค้ช ในการลดนน.ให้เราได้บ้าง ค่ะ