ผมมีคำถามที่สงสัยกับเรื่องอาหารอีกเเล้วครับ

การกินอาหารเย็นหลังออกกำลังกายของผมคือ ข้าว2ช้อนกลาง ไข่ต้ม2ฟอง อกไก่ต้มประมาณเกือบ1ชิ้น ผักต่างๆ(กะหล่ำปี,ถั่วฝีกยาว,ดอกกะหล่ำ)
ใช่ครับที่ผมสงสัยคือถ้าอาหารเนี่ยมันกจืดเกินไปผมเติมซอสฝาเขียวลงไปด้วยนี่มันจะผิดไหมครับวอนผู้รู้ช่วยตอบทีครับคือผมไปอ่านมาหลายๆเว็บก็บอกว่าไม่ควนปรุงรสมันหมายความว่ายังไงหรอครับคือเเม้เเต่หยดเดียวงี้ก็ไม่ได้หรอครับ