ผมอยากเริ่มอ่านหนังสือควรเริ่มยังไงครับ?

สวัสดีค่ะ เราอายุเกือบ 30 ปีแล้ว และโดนครอบครัวและคนรอบตัวกดดันให้ขับรถยนต์ แต่เราเป็นสมาธิสั้น และกลัวรถมากๆ เคยขับรถจักรยานยนต์แล้วเกือบเกิดอุบัติเหตุหลายรอบ แต่คนที่บ้านไม่เข้าใจค่ะ เขาไม่ยอมรับโรค

เราขอสารภาพเลยว่าเราเป็นเด็กสมาธิสั้นและเคยไปตรวจมาแล้วว่าเป็นออทิสติกแต่เป็นชนิดดี เราจะบอกให้ว่าตอนนั้นที่เราอยู่อนุบาลจนถึงมัธยม เราถูกเพื่อนแกล้งบ่อยมากเพราะว่าเป็นสมาธิสั้น ถึงขั้นเรียกเราว่า&quo

ระหว่างพักเกมส์พิธีกรถาม มายู อิชิกาวา หัวเสาทีมชาติญี่ปุ่นว่า เจอบล็อกสูง ตบหนัก ทำยังไงให้ชนะได้ มายูบอกว่าต้องโฟกัสในเกมส์ มีสมาธิการเล่น พูดคุย สื่อสารในทีมตลอด เช่น เทอรอรับจุดนี้ ฉันจะดักทางบอลต

รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหม่อบ่อยมากเลยค่ะ คนพูดอะไรก้จำไม่ค่อยได้ ลืมง่าย รู้สึกตาแกว่งๆอยู่ตลาดเวลา โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ ควรแก้ยังไงดีคะ นั่งสมาธิจะช่วยมั้ย แนะนำหน่อยค่ะ

คือเราถูกพูดมาตั้งเเต่สมัยเด็กว่าเราเป็นโรคสมาธิสั้นเเต่เรายังไม่เคยพบเเพทย์เเละทีนี้เราพึ่งรู้ว่าโรคนี้มันต้องกินยาเเละรักษาอาการหรือก็คือพบจิตเเพทย์ด้วย  เรามักจะหลุดโฟกัสบ่อยๆเเต่ถ้าเป็นเรื่อง

ต้องบอกก่อนว่าผมเป็นคนที่ค่อนข้างขี้ลืม และมึนมากในตอนเช้ายิ่งวันใหนนอนดึกตื่นเร็วจะรวนเป็นพิเศษ เลยพยายามรวบรวมสติทั้งหมดก่อนทำงาน กำหนดหายใจเข้าออกก็แล้ว ฟังเพลงผ่อนคลายก็แล้ว แต่ก็ทำงานแบบไม่ค่อยมี

ทำอะไรนานๆไม่ได้เลย หลุดโฟกัส พยายามตั้งใจเเล้วเเต่มัน มันไม่ได้อ่ะ ยิ่งพยายามความปวดหัวนี้กำเริบทุกที โฟกัสสูงสุด เเค่ 10 นาทีเเรก จากนั้นหลุด เราเควรเเก้ยังไงดีค่ะ รู้สึกว่าตัวเองยิ่งวันยิ่งเเย่ ยิ่

รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้นขึ้นเรื่อยๆเนื่องจากมีคำถามที่สงสัยในหัวมากมายใน 1 วันเลยอยากทราบวิธีการฝึกสมาธิให้นิ่งโฟกัสแค่ปัจจุบันเพื่อนๆพี่ๆสามรถมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์ที่ใช้กันอยู่แล้วอยากบอกต่อขอบคุณทุ

พยายามศึกษาหุ้น แต่ไม่รู้จะต้องเริ่มจากตรงไหน อ่านอะไรก็ไม่มีสมาธิ เหมือนมีความเครียดรุมเร้าในสมองตลอดเวลา ทุกวันนี้ผมเป็นผู้ใหญ่วัย30ที่รู้เรื่องน้อยกว่าเด็กประถมอีกมั้งครับ ไม่รู้เรื่องโน่นเรื่องนี้