คนที่เล่นเวทสองคน ระหว่างคนที่ช่วยตัวเองทุกวัน กับ คนที่ไม่ช่วยตัวเองเลยหรือ 3วัน/สัปดาห์ ใครจะพัฒนารูปร่างได้เร็วกว่า

อ่านกันซักนิด หากคุณคิดอยากจะเปลี่ยนแปลงรูปร่าง... จากเดือนธันวาคมปีที่แล้ว จนถึงปัจจุบัน ปุ้ยออกกำลังกายด้วยการเล่นเวท คาร์ดิโอ และทานอาหารคลีนมาเป็นเวลา 11 เดือน ซึ่งผลที่ได้ไม่ใช่เพียงแค่รูปร่าง