คนที่เล่นเวทสองคน ระหว่างคนที่ช่วยตัวเองทุกวัน กับ คนที่ไม่ช่วยตัวเองเลยหรือ 3วัน/สัปดาห์ ใครจะพัฒนารูปร่างได้เร็วกว่า

ยำไข่เยี่ยวม้า สูตรพัฒนา

อยากหาสาวโสดไปเที่ยวกัน เค้าดาวด้วยกันครับ^^ ผมอายุ27  สูง175 ทำงานราชการครับ

ธรรมโอสถ บทคัดย่อ

สวัสดีทุกๆ ท่านครับ ผมอายุ 43 สูง 176 หนัก 64 กก. เมื่อ 6 ปีที่แล้ว หนัก 88 กก. เริ่มเล่นเวท คุมอาหาร คาร์ดิโอ อย่างจริงจังมาได้ สองปี เจ็ดเดือน รวมถึงลงวิ่ง มินิมาราธอน ตามงานวิ่งต่างๆ ปีละ สามครั้