สวัสดีครับพี่ๆทุกคน ผมมีประสบปัญหาที่คิดว่าร้ายแรงที่สุดในชีวิตของผมแล้ว คือเรื่องของการนอน ผมเจอปัญหานี้มาสักพักแล้วครับ 2-3 ปี และเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆจนผมคิดว่าถ้าปล่อยไว้คงไม่ดีแน่ครับ ผมสูง 178 หนัก 75 เข้ายิม 6 วันต่อสัปหดา เป็นคนปกติทั่วไป ผมเป็นคนที่หลับยากมากครับ ช่วงแรกๆใช้เวลา 1-2 ชม. กว่าจะหลับ ตอนนั้นผมแก้ปัญหาด้วยการเข้านอนไวหน่อยก็ผ่านมาได้ แต่ช่วงหลังๆผมเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ จึงทำให้ต้องย้ายที่อยู่มาอยู่ที่ จ.ชลบุรี บ้านเก่าผมคนระยอง พอมาอยู่ที่ใหม่คืนแรกผมหลับได้ปกติ ไม่มีปัญหาอะไร แต่พอผมเริ่มเข้าทำงานได้ เกือบ 1 เดือน การนอนหลับก็เข้ามาหาผมอีกครั้ง ผมหลับยากมากขึ้นแบบยากมากๆ 3-4 ชม. กว่าจะหลับ บางทีถึงเช้ากว่าจะได้หลับ ละต้องงไปทำงานต่อ แต่ผมรู้ว่าอาจจะมาจากความเครียดเรื่องงานที่ยังไม่ลงตัว ผมก็พยายามปรับตัวจนไม่มีปัญหาเรื่องงานแล้วและก็นอนในวันต่อมา คราวนี้ผมเจอปัญหาใหม่ที่ไม่เคยเจอมาก่อนผมเกลียดปัญหานี้ที่สุด คือ การหลับไม่สนิท ตอนที่หลับผมรู้สึกตัวหมดทุกๆอย่าง เหมือนยังไม่ได้นอนเลยด้วยซ้ำ และผมสามารถตื่นเมื่อไหร่ก็ได้ตอนที่นอน และ ยังฝันอีกด้วย ผมจะไม่ซีเรียสเลยถ้านอนแล้วไอปัญหาที่กล่าวมาทำให้ผมตื่นมาด้วยความสดชื่น แต่พอผมตัดสินใจตื่นตามเสียงนาฬิกาปลุก มันความรู้สึกเหมือนคนที่ยังไม่ได้นอนเลยสักนิด ผมง่วง เพลีย และปวดหัวมากๆ และต้องฝืนร่างกายตัวเองไปทำงาน ตอนนี้สมองผมเบลอมากครับ อารมณ์ขึ้นๆลง ไม่อยากคุยกับไครเลยครับ แถมกลางวันยังไม่ง่วงอีกด้วย จึงตัดสินใจไปหาหมอที่ รพ.สมิติเวช ศรีราชา ไปหาหมอแผนกจิตเวช คุยกับหมอปรึกษาหมด หมอบอกอาจจะมาจากความกังวล และให้ยาคลายกังวลมากิน กับยานอนหลับ ทุกวันนี้ผมกินยานอนหลับที่หมอให้มา ก็หลับง่ายขึ้น แต่!!!!ก็ตื่นกลางดึกอีกเหมือนเคย แต่บางครั้งก็หลับต่อได้ แต่ส่วนใหญ่จะนอนต่อไม่ได้ หรือนอนต่อได้ก็ไม่สนิทเหมือนเดิม ผมเจอแบบนี้ 4-5 วันต่อสัปดา ผมลืมบอกไปว่าผมกิน เยลลี่เมลาโทนินด้วย ทำให้ง่วงแต่ก็แทบไม่ช่วยอะไรเลย บางครั้งกลางดึกผมนอนต่อไม่ได้ จนโมโห ทำร้ายตัวเองบ้าง ตบตัวเองบ้าง คิดค่าตัวตายบ้าง ผมสงสารร่างกายตัวเองมากๆเลยครับ  พยายามแก้ทุกอย่างเลยครับ พี่ๆคนไหนมีประสบการณ์แบบนี้ ช่วยผมทีครับ มีอีกอย่างนึกครับ ผมเคยบนกับศาลแห่งหนึ่งใน จ.ระยอง แล้วยังไม่ได้ไปแก้บน ไม่รู้ว่าเกี่ยวใหม แต่ปีใหม่นี้จะไปแก้บนแล้วครับ