แค่งดแป้ง งดเหล้าเบียร์ น้ำหนักลดไปเยอะเลย ปกติไหม

กระทู้คำถาม

ตั้งแต่มกราถึงธันวา ผมอายุ44 ปีนี้เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ จากที่กินไม่ค่อยบ่อยประมาณ อาทิตย์ละครั้ง ลดอาหารเย็น ลดแป้งตอนเย็น กินเช้า เที่ยงปกติ ออกกำลังกายไม่บ่อยวิ่งลู่เดือนนึง7-8 วัน วันละ 30 นาที น้ำหนักลดจาก 82 เหลือ 73 ใน11 เดือน ที่อยากลดในตอนแรกเพราะตรวจสุขภาพประจำปีแล้วค่าคอเลสเตอรอลได้ 260 เลยอยากลด แต่มันลดเยอะกว่าที่คิดไป ผิกปกติไหมครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ