แค่งดแป้ง งดเหล้าเบียร์ น้ำหนักลดไปเยอะเลย ปกติไหม

ตั้งแต่มกราถึงธันวา  ผมอายุ44  ปีนี้เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ จากที่กินไม่ค่อยบ่อยประมาณ อาทิตย์ละครั้ง  ลดอาหารเย็น ลดแป้งตอนเย็น  กินเช้า เที่ยงปกติ   ออกกำลังกายไม่บ่อยวิ่งลู่เดือนนึง7-8 วัน วันละ 30 นาที   น้ำหนักลดจาก 82 เหลือ 73  ใน11 เดือน ที่อยากลดในตอนแรกเพราะตรวจสุขภาพประจำปีแล้วค่าคอเลสเตอรอลได้ 260  เลยอยากลด     แต่มันลดเยอะกว่าที่คิดไป  ผิกปกติไหมครับ