คนที่หน้าท้องไม่แข็งแรงจะมีโอกาสผอมบ้างมั้ยคะ

ขอวิธีออกกำลังกายลดน่องหน่อยค่ะ ต้นขาด้วย เป็นไขมันน่าเกลียดมาก

ช่วยแนะนำที่ว่ายน้ำ+ออกกำลังกาย แถวสุขาภิบาล 3 บ้างครับ

.

ตามกระทู้เลยครับว่าพักเช็ตออกกำลังกายได้กี่นาทีครับ

เราอายุ18 สูง169 น้ำหนัก58 เอว27 อก32 สะโพก38 ต้นขา22.5 น่อง12.5 #วิเคราะห์หุ่นรูปร่างไห้หน่อยค่ะว่าเป็นหุ่นแบบไหนแล้ว ปล.แล้วเราอ้วนเกินไปรึป่าว (เราอยากหนักสัก50ค่ะเพราะมีคนบอกว่าตอนนี้เราดูอ้วน)

คือตอนนี้เราเป็นคนที่หุ่นอ้วนค่ะ น้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 160 ซม. คือที่บ้านอยากให้ลดความอ้วนแต่เราไม่อยากผอมอะค่ะแต่อยากอวบๆแนวหุ่นฝรั่ง ซึ่งหุ่นของเขาจะออกแนวเอวเล็กสะโพกใหญ่ต้นขาใหญ่ แต่เราเอวไม่ได้เ

อยากทราบวิธีออกกำลังกายที่เพิ่มอกกว้าง และผายสวยค่ะ พอดีอกแคบมากแต่งตัวไม่สวยเลยค่ะ เป็นผูหญิง สูง164ค่ะ

สวัสดีค่ะ คือ ใครพอจะมี how to ตัวเล็กมั้ยคะ เราสูง 158 น้ำหนัก 46 กำลังพอดีเลยล่ะค่ะ แต่เวลาถ่ายรูปเรากลับดูตัวใหญ่ไปเลย ไม่ว่าจะอยู่กับคนที่สูงกว่าหรือเตี้ยกว่า ทุกครั้งเลย TT ใครมีเคล็ดลับดีๆช่วยแน

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับตอนนี้จบมาไม่นานทำงานได้สักพักทุกวันนี้ปวดหลังเรียบร้อย