อยากต้นขา เรียว สวย

ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ

ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ

เราเห็นบางคนผอมๆหน้าเรียวๆเเต่นมใหญ่มาก เค้าทำได้ไงคะเ ถ้าจำไม่ผิดนมใหญ่เกิดจากไขมันเยอะเเปลว่าต้องกินไขมันเยอะๆมันก็อาจจะอ้วนขึ้นนมก็ใหญ่ขึ้นเเต่บางคนผอมแบบผอมเลยหน้าเรียวแบบไม่มีเเก้มรูปร่างไม่อ้วนไ

คืองี้นะคะทุกคน เราเคยผอมมาก แต่หลังจากที่ย้ายมาตปทเราก็เริ่มกินเยอะขึ้น เพราะคิดว่ายังไงก็ไม่อ้วนหรอก 1ปีที่ผ่านมาเราเปลี่ยนไปเยอะมากค่ะ ภาพรวมผอมเพราะโชคดีมากที่ขาค่อนข้างเล็ก แต่!!!!!!! พุงค่ะเยอะม

ตามหัวข้อเลยค่ะ หน้าเราบวมเเบบบวมมากเหมือนคนอ้วน เเต่ตัวเราผอมอ่ะค่ะ เเขนเล็กขาเล็ก เเต่เเบบไขมันมาลงที่หน้าเราส่วนเดียวเลยค่ะ ไม่มั่นใจเลย ถ่ายรูปออกมาหน้าก็บานๆอ่ะค่ะ จะร้องไห ทำไมไขมันต้องมาลงที่หน