ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ กระโดดโทรมโพลีนช่วยให้น้ำหนักลงได้ไหมครับ

จากที่เคยโพสถามเพื่อนๆ เรื่องลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย ที่นี้ได้มีพี่ที่ทำงานมาช่วยเป็นเทรนเนอร์ให้โดยการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง ตอนนี้เล่นมาได้ 5 วันแล้ว อาการที่เกิดขึ้นคือมีการปวดตามกล้ามเนื้อเริ่มจา

สวัสดีค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 2 เกือบ 3 เดือน ออกกำลังกายประมาณ 3-5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 2 ชั่วโมงค่ะ ออกทั้งเวทเทรนนิ่ง และ คาร์ดิโอ แต่น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ พยายามคุมอาหารแล้ว เมื่อก่อนตอนย

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน

เราต้องการให้กล้ามเนื้อกระชับค่ะ เพราะเนื่อกจากลดน้ำหนักไม่ค่อยออกกำลังกาย ตอนนี้เราออกกำลังกายโดยการเวทเทรนนิ่งตามคลิปของ Fitnessblender ซึ่งใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงในการเวทต่อครั้ง จากนั้นก็ยืดเหยียด

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ