เคยมีน้ำหนักตัวมากที่สุดกี่กิโล?

การออกกำลังกายคือสิ่งที่ดี แต่ผมไม่ค่อยจะมีเวลา ...... ข้ออ้างสุดฮิต พรุ่งนี้ค่อยวิ่ง !!! สวัสดีครับผมชื่อแบงค์นะครับ  วันนี้ผมจะมารีวิวกระทู้ลดน้ำหนักแบบส่วนตัว ให้ได้อ่านเล่นๆ เผื่อจะได้เป็นกำ

เมื่อเช้าผมไปบริจาคเลือดมาครับ ก่อนบริจาคเลือดวัดความดันได้ 145/97 พอหลังจากบริจาคเลือดเสร็จแล้วรู้สึกหน้ามืดวิงเวียนศีรษะเลยนั่งพักที่ห้องเลือด ไปประมาณครึ่งชั่วโมง ทานน้ำและขนมที่เจ้าหน้าที่จัดให้แล

คือผมลดน้ำหนัก จาก 122 กิโล มาเหลือ 106 กิโลใช้เวลา 2 เดือนกว่าเเล้วตอนนี้ ช่วงลดสัปดาห์แรกๆ น้ำหนักลงเร็วมากๆครับ พอเข้า 110 เริ่มนิ่งเเต่ลงช้า สัปดาห์เเรกที่ผมลด ก็กินครบ 3 มื้อนะครับ มีมื้อเย็นที่ห

เราเป็นคนน้ำหนักเยอะมากค่ะ 80+ อยากจะลด 40 กิโล มีใครแนะนำวิธีลดกับการกินมั้ยคะ เดิมทีเรากะจะลดให้ได้ภายใน 1 ปี อยากจะสอบถามเรื่องเวล่ว่านานไป หรือเร็วไปมั้ยคะ

เคยสั่งใน 1688 บอกสินค้า 1 กก.คิด 13.5 หยวน แต่พอสั่งของ เช่นเครื่องบินโฟม 10 ลำ หนักไม่ถึง 500 กรัม มันคิดราคาส่งไทยเป็น 5 กล่อง ทั้งๆที่แพคของมากล่องเดียวกัน หนักไม่ถึง 1 กิโล โดยแฟลช เอาเปรียบมากๆ

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal

ขอวิธีลดน้ำหนัก 15 กิโลหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก70-73กก. สูง166ค่ะ รู้สึกว่าตัวบวมมากเลยค่ะ😭

อายุ 24 เพศ หญิง สูง 170 ตอนนี้น้ำหนัก 68 หนูต้องการลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 1 เดือน หรือ2 เดือน แต่ก่อนหนัก 50 ค่ะ แต่ปล่อยปะละเลยด้วยคำว่าเดี๋ยวค่อยลด เคยกินยาลดความอ้วน เมื่อ2 ปีที่แล้วค่ะ ตอนนี้อ