เคยมีน้ำหนักตัวมากที่สุดกี่กิโล?

การออกกำลังกายคือสิ่งที่ดี แต่ผมไม่ค่อยจะมีเวลา ...... ข้ออ้างสุดฮิต พรุ่งนี้ค่อยวิ่ง !!! สวัสดีครับผมชื่อแบงค์นะครับ  วันนี้ผมจะมารีวิวกระทู้ลดน้ำหนักแบบส่วนตัว ให้ได้อ่านเล่นๆ เผื่อจะได้เป็นกำ

สวัสดีค่ะ หนูอายุได้18 ปี เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กๆ แต่เมื่อก่อนท้องของหนูไม่ได้แข็งค่ะ มันเหมือนคนอ้วนทั่วไปที่นิ่มๆ ในช่วงปี64นี้ค่ะ น้ำหนักคงที่ แต่ท้องใหญ่มากๆๆ แล้วก็เเข็งมาก ชอบปวดตรงท้องน้อยด้านขว

ขอวิธีลดน้ำหนัก 15 กิโลหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก70-73กก. สูง166ค่ะ รู้สึกว่าตัวบวมมากเลยค่ะ😭

เมื่อเช้าผมไปบริจาคเลือดมาครับ ก่อนบริจาคเลือดวัดความดันได้ 145/97 พอหลังจากบริจาคเลือดเสร็จแล้วรู้สึกหน้ามืดวิงเวียนศีรษะเลยนั่งพักที่ห้องเลือด ไปประมาณครึ่งชั่วโมง ทานน้ำและขนมที่เจ้าหน้าที่จัดให้แล

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

เคยสั่งใน 1688 บอกสินค้า 1 กก.คิด 13.5 หยวน แต่พอสั่งของ เช่นเครื่องบินโฟม 10 ลำ หนักไม่ถึง 500 กรัม มันคิดราคาส่งไทยเป็น 5 กล่อง ทั้งๆที่แพคของมากล่องเดียวกัน หนักไม่ถึง 1 กิโล โดยแฟลช เอาเปรียบมากๆ