เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส

คือก่อนหน้านี้ประมาณ1ปี ผมไปเล่นroller skate กับเพื่อนแล้วผมล้มแบบว่าขาผมตรงแต่ว่าเข่าผมเอียงลงเพราะว่ารองเมันล็คออคข้ออะครับแต่ตอนล้มไม่ได้หักไม่ได้อะไรนะครับแบบล้มแล้วก้พลิกกลับมาเลยวันนั้นยังไม่มีอ

อันนี้ถามในฐานะที่ผมปลดมาหลายปีครับ แต่สงสัยว่า ท่าที่ทรมานร่างกาย เช่น ท่าหัวปักพื้น ท่าพุ่งหลัง ท่าแท็คปลาหมอ ท่าปั๊มน้ำ ท่าที่ทรมานร่างกายแบบนี้ เอามาจากไหนครับ ซึ่งผมพยายามค้นข้อมูล หลายๆที่ แต่ไม

พี่ชายป่วย ไม่ได้เดิน 2-3 เดือน แขนขาลีบเลย กำลังจะฟื้นฟู ไม่ทราบว่าจะมีท่าบริหารอะไร ช่วยให้แขนขากลับมามีกล้ามเนื้อได้ครับ โดยที่เราเป็นคนบริหารไปด้วย (เพราะถ้าให้เขาทำเอง ก็อย่าหวังเลย 555+) และอยาก

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย