แนวทางปั้นหุ่นนักวิ่ง ทำยังไง ?

สวัสดีครับพี่ๆ ผมอายุ19ปี สส172 นน60 เลื่อนๆtiktokแล้วเห็นคนอวดหุ่นกันแล้วมันทำให้รู้สึกอยากเห็นตัวเองที่มีหุ่นแบบนั้นบ้างแต่ผมไม่มีความรู้เรื่องพวกนี้เลยครับ ใช่ครับตามyoutube tiktok สื่อต่างๆมีคนแนะ

ผมอยากปั้นหุ่นแบบนี้ แต่ไม่รู้จะเริ่มไง ผมมีพุงแบบ skinny fat เป็นคนไม่ใหญ่น้ำหนัก 50 สูง 170 อยากรู้ว่าถ้าอยากได้หุ่นแบบนี้ควร เพิ่มน้ำหนัก เลยไหมครับ หรือควรลด fat ก่อนค่อยเพิ่มน้ำหนักครับ แล้วก็อยา

เราอยากรู้ว่าหุ่นเราเป็นยังไงค่ะ บอกตามความจริงเลย

เจนนี่หุ่นดีมากกก เอวคอดสวยแต่ทำไมถึงดูเหมือนไม่ค่อยมีร่อง11เลยคะ อยากรู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไงมห้หุ่นดีแบบนี้แต่ไม่ต้องมีร่อง11 ต้องพิลาทิสอย่างเดียวเลยมั้ยคะ อยากหุ่นแบบนี้😭

ทุกวันนี้มีเครื่อง CNC หรือหุ่นยนต์ที่สามารถกัดผิวได้ในระดับไมโครเมตรแล้ว และพระที่มีราคาส่วนใหญ่ก็สร้างเมื่อ 40-100ปีก่อน ที่แม่พิมพ์ยังปั้นด้วยมืออยู่เลยมั้ง ซึ่งดีเทลล์ไม่มีทางทำได้ละเอียดแน่นอน แ