หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกช่วยลดต้นขาไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือตามหัวข้อเลยขาเราใหญ่มาก และวันที่ 11 11 นี้เห็นมีโปรลดเชือกกระโดด คราวนี้จะลองสั่งมาดูไม่ทราบว่ามันจะช่วยลดตรงไหนและสามารถลดต้นขาได้ไหม เพราะขาเราใหญ่มากๆจริงๆ55555+
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
พึ่งกระโดดเชือก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
คือ เราจะลดนน เลยอยากกระโดดเชือก แต่ที่บ้านมีเชือกอยู่ ด้ามเป็นไม้เชือกเป็นผ้าอ่ะคะ มีสปิงสอด เวลากระโดดจะติดขาทุกครั้งเลยคะ รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำ ประเภทเชือกกระโดดหน่อยค่ะ ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 2116782
ช่วยแนะนำรองเท้ากีฬาในร่มราคาไม่แพงให้ทีครับ
รองเท้าที่พื้นรองเท้าไม่สูงอ่ะครับ ตัวอย่างเช่น Mizuno Wave Drive ประมาณนี้อ่ะครับ จะเอาไว้ออกกำลังกายในบ้าน เช่น กระโดดเชือก คาดิโอ อะไรประมาณนี้ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1984817
รบกวนช่วยดูโปรแกรมการออกกำลังกายที่เราคิดขึ้นเองให้หน่อยได้ไหมคะว่ามันโอไหม
1. กระโดดเชือก 200 ที 2. บริหารหน้าท้องส่วนบน(Basic Crunches) 20 ที 3. กระโดดเชือก 200 ที 4. บริหารหน้าท้องส่วนล่าง(Knee ups) 20 ที 5. กระโดดเชือก 200 ที 6. บริหารต้นขาด้านหลังและสะโพก(นอนราบและยกสะโพ
ท้อเป็นถ่านผ่านเป็นเพชร
ครั้งแรกของโลก !!! ยิมนาสติกชิงแชมป์โลก 2025 มีนักกีฬาจากอาเซียนถึง 3 คน แต่เบื้องหลังที่ต้องทึ่ง !!! 🇵🇭🇸🇬🇹🇭😳
รายการ 53rd FIG Artistic Gymnastics World Championships 2025 Jakarta หรือการแข่งขันยิมนาสติกสากลชิงแชมป์โลก 2025 ณ กรุงจากาตาร์ ประเทศอินโดนีเซีย ช่วงระหว่างวันที่ 19-25 ตุลาคม 2568 ที่ผ่านมานั้น มีปร
สมาชิกหมายเลข 9084094
สงสัยเกี่ยวกับกีฬาปีนเขาครับ
ปีนเขาด้วยมือเปล่า นักกีฬาเค้าใช้อะไรเซฟตี้ตัวเองครับ เท่าที่เห็นจากรูป เค้าปีนด้วยมือเปล่าๆ อุปกรณ์เซฟตี้อย่างเชือก ไม่มีให้เห็นสักเส้น แถมห้อยโหนด้วยมือเปล่า แขนขาหมดแรงจะทำยังไง (แค่พิมพ์ตอนนี้
hooya_marine
เชือกกระโดด เป็นยางหนักๆ แบบนักมวย หาซื้อได้ที่ไหนคะ?
ใครมีลิงค์ ส่งให้ด้วย พอดีเมื่อวันพุธ ได้ลองกระโดดด้วยเชือกเส้นนึง เจ้าของบอกว่าเป็นแบบที่นักมวยใช้ มันเวิร์กมาก ขอบอก แกติ กระโดดได้หลายร้อยที แต่คราวนี้ ด้วยที่ไม่ชิน โดด ได้ 3 ที ทรุดละ เออ 3
น้องพรผู้น่ารัก
ขอวิธีกระโดดเชือกแบบให้เร็วที่สุด
คือผมอยากจะฝึกวิธีกระโดดเชือกแบบในที่เขาแข่งกันที่กระโดดแบบสับขาเร็วมาก ต้องทำยังไงครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 4421563
การแข่งขันกระโดดเชือก-กติกาสากล ชิงแชมป์เอเชียครั้งที่ 7 สิงคโปร์ 2013 (ชมสด)
สามารถชมสดทาง Live Stream ได้ที่ http://www.arsf.asia/ (ชมสดได้ช่วงกลางวันนะครับ ถ้าเข้าไปดูเวลาอื่น จะเป็นเทปของวันที่ผ่านมา) Asian Rope Skipping Championships ครั้งนี้จัดเป็นครั้งที่ 7 แล้ว แข่
นายหลาน
กระโดดเชือกวันละ600 ครั้ง ช่วยให้สูงได้ไหมครับ
คือผมสูง 167 หนัก 54 ผมต้องการสูงซักประมาณ 172 ผมกระโดดเชือกอยู่ทุกวัน พักวันอาทิตย์วันเดียว ทำแบบจะช่วยให้สูงไหมครับ แล้วต้องใช้เวลาซักกี่เดือนครับ
สมาชิกหมายเลข 745558
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกช่วยลดต้นขาไหม