หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกช่วยลดต้นขาไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือตามหัวข้อเลยขาเราใหญ่มาก และวันที่ 11 11 นี้เห็นมีโปรลดเชือกกระโดด คราวนี้จะลองสั่งมาดูไม่ทราบว่ามันจะช่วยลดตรงไหนและสามารถลดต้นขาได้ไหม เพราะขาเราใหญ่มากๆจริงๆ55555+
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พึ่งกระโดดเชือก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
คือ เราจะลดนน เลยอยากกระโดดเชือก แต่ที่บ้านมีเชือกอยู่ ด้ามเป็นไม้เชือกเป็นผ้าอ่ะคะ มีสปิงสอด เวลากระโดดจะติดขาทุกครั้งเลยคะ รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำ ประเภทเชือกกระโดดหน่อยค่ะ ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 2116782
วิว & ครีม คว้ารองแชมป์รายการ Arctic Open 2025 (WT Super 500)
วิว กุลวุฒิ และ ครีม บุศนันทน์ คว้ารองแชมป์ระดับ WT Super 500 ในรายการ Arctic Open 2025 ที่ประเทศฟินแลนด์ โดยในประเภทชายเดี่ยว วิว พ่ายให้กับนักแบดจากไทเปไปอย่างน่าเสียดาย 1-2 เซต 11-21 21-13 19-21 แล
สมาชิกหมายเลข 6924316
กระโดดเชือกช่วยลดต้นขาไหมคะ
สอบถามค่ะ ถ้ากระโดดเชือกตามคลิปพี่เบเบ้ คือกระโดดเชือก 20 นาที ถ้าทำแบบนี้ทุกวันสัดส่วนจะลดลงไหมคะ อีกอย่างคือทำ IF 20/4 ด้วยค่ะ จะได้ผลไหมคะ เช่น 13:00 น.ข้าวกล้อง อกไก่ ไข่ต้ม 1 ลูก นรกแซลม่อนคลีน ต
สมาชิกหมายเลข 7029693
ระหว่างกระโดดเชือกกับบอดี้เวท ควรทำสิ่งไหนก่อนกันคะ
ค่ะ ตามหัวข้อเลยคืออยากรู้ว่าระหว่างกระโดดเชือกก่อนกับเล่นบอดี้เวทส่วนขาก่อน แบบไหนเผาผลาญไขมันได้ดีกว่ากัน แล้วควรเวทขากี่นาที กระโดดเชือกกี่นาทีคะ ต้นขาตอนนี้ปาไป21แล้ว ไขมันเยอะมากก เป็นคนขาใหญ่แต่
สมาชิกหมายเลข 3913686
กระโดดเชือกทำให้ขาใหญ่จริมมั้ย
มีคนบอกว่ากระโดดเชือกทำให้ขาใหญ่ขึ้นเหมือนขาคนเล่นกีฬา
สมาชิกหมายเลข 7595754
วอลเลย์บอลลีกเกาหลีพอมีแต่ตัวโลคอลแบบที่แข่งถ้วยอยู่ตอนนี้
วอลเลย์บอลลีกเกาหลีพอมีแต่ตัวโลคอลแบบที่แข่งถ้วยอยู่ตอนนี้ นักกีฬาระดับทีมชาติกับอดีตทีมชาติดูไม่มีอะไรเท่าไรเลย เหมือนวันนี้ AI Pepper ที่ก็มีตัวมีชื่อหน่อยอย่าง จองอา อีฮานบี โกเยริม สภาพก็ไม่ดีขึ้น
AllMightYagi
เคนย่า
พันธุกรรมเขาเหมาะกับการเล่นกีฬามากๆ กระโดดสูง ถึก ทน ถ้าได้โค้ชดีๆ วิทยาศาสตร์การกีฬาที่เข้าถึง น่าจะไปได้ไกลเเบบโดมินิกัน เเถมเป็นทีมที่ดูสนุกน่าเชียร์
สมาชิกหมายเลข 8943732
เชือกกระโดดแบบมีสายกับแบบไร้สาย แบบไหนดีกว่ากัน (มีภาพประกอบ)
เชือกกระโดดแบบมีสายกับแบบไร้สาย แบบไหนดีกว่ากันครับ แบบไร้สาย แบบมีสาย สมัยเป็นนักเรียน ในวิชาพละ ครูมักเลือกใช้อุปกรณ์เชือกกระโดด เพราะ ราคาถูก ใช้งานง่าย และเป็นการออกกำลังกายขั้นเบสิก ฝึกกล้
สมาชิกหมายเลข 3859047
ร่วมส่งกำลังใจให้ทัพเทคบอลทีมชาติไทยสู้ศึก Teqball World Series Beijing วันที่ 11-14 กันยายน 2568
สมาคมกีฬาเทคบอลแห่งประเทศไทย ส่งนักกีฬาและเจ้าหน้าที่เข้าร่วมการแข่งขัน Teqball Tour World Seies Beijing 2025 ระหว่างวันที่ 11-14 กันยายน 2568 ณ กรุงปักกิ่ง ประเทศจีน โดยส่งนักกีฬาเข้าร่วมแข่งขันในประ
tankura
ขอวิธีลดต้นขาครับ
ต้นขาใหญ่เนื่องจากกระโดดมากๆ ต้นขาใหญ่จากกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมันควรลดยังไงครับ ขอคำแนะนำ ตอนนี้ร่างกายดูไม่ค่อยสมส่วน เครียดมากเลยครับ T-T ขอขอบคุณล่วงหน้าก่อนเลยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6563725
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกช่วยลดต้นขาไหม