อาหารเสริมผู้สูงวัยที่กินได้แต่น้อย, 1ช้อนมีโปรตีน26g กินวันละสองครั้ง จะถือว่ากินมากไปหรือเปล่า หลักในการคำนวณสารอาหาร

อาหารเสริมผู้สูงวัย ที่ยังเดินได้ กินได้แต่กินน้อย, 1ช้อน มีโปรตีน26g กินวันสองครั้ง จะถือว่ากินมากไปหรือเปล่าครับ
เหมือนวัยรุ่น กินwhey เพื่อเพิ่มกล้ามเลย

ปกติแล้ว มีหลักในการคิดยังไงหรอครับ

ขอบคุณครับ