หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบนี้ ลดไขมันได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
กินแบบนี้จะสามารถลดไขมันได้มั้ยคะ เรากินข้าวขาวมื้อละหนึ่งทัพพี แล้วก็พวกผัดผักใส่เนื้ออีกครึ่งถ้วยขนาดกลาง ปรุงรสชาติปานกลางค่ะ สองอาทิตย์กินน้ำหวาน ของหวานครั้ง ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกทุกวัน วันละพันค่ะ บางวันมีเวทร่วมด้วย จะเวทสี่วันต่อสัปดา
ปล. เป็นคนอวบ ๆ แต่มีไขมันสะสมตามต้นแขนต้นขา ที่หน้าเยอะมาก ๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหม?
อยากถามพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักลงมาแบบเรานะคะ เกริ่นก่อนนะคะพอดีเราลดน้ำหนักค่ะ จาก 78 ลงมา 59 แล้วคือพอใจแล้วค่ะเลยคิดว่าจะกลับมาทานปกติ คือแบบมื้อเช้ากินกระเพรา มื
สมาชิกหมายเลข 4373187
กินอยู่แบบนี้ผอมได้ไหม?
จขกท.อายุยังไม่ถึง20 เห็นเขาว่าระบบเผาผลาญเด็กๆจะดี แต่นี่ไม่ใช่เลยค่ะ;-; สูง170 หนัก65 เป็นคนตัวใหญ่+ไขมัน = ยักษ์ ฮืออ วันๆนึงไม่ทำอะไรค่ะ ปิดเทอมอยู่ นั่งอ่า
สมาชิกหมายเลข 5903316
อยากถามเรื่องอาหารการกินและลดน้ำหนัก
อยากถามว่า ถ้าเรากินนมกับซีเรียสบาร์รวมแล้วประมาณ 140 แคลอรี่ แล้วกิน ไข่ต้ม แล้วก็ผักอีก 3 ชนิด มีฟักทอง แครอทและบล็อคโครี่ (แอบมีกุนเชียงต้มแซมนิดหน่อย) แล้วก
สมาชิกหมายเลข 2860601
ลด นน. ด้วยวิธีจะได้ผลไหมคะ??
เราเลี้ยงลูกคนเดียวค่ะ นน.ที่อยากลดประมาณ 5-6 กก. แต่น้ำหนักไม่ลงไม่ซีเรียจค่ะอยากลดพุงกับขาค่ะพอมีน้องมันเพิ่มปริมานมากมายสิ่งที่จะทำเลย 1.กินอาหารครบสามมื้อนะ
สมาชิกหมายเลข 1485875
ลดน้ำหนักไม่ลง/ลงช้ามาก เกิดจากสาเหตุใดคะ
เราเริ่มลดน้ำหนักมาเดือนกว่าแล้วค่ะ สูง161 ตอนแรกหนัก51กว่าๆ ฟังดูสมส่วนแต่จริงๆแล้วเวลาเราดูรูปร่างตัวคือค่อนข้างอวบค่ะ คือมีพุง ต้นขาใหญ่แล้วก็หน้าบานมาก เสื้
สมาชิกหมายเลข 2752473
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
LDL สูง vs TG สูง ต่างกันยังไง? ลดผิดจุด ผลเลือดอาจไม่ดีขึ้น!
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเห็นค่าไขมันในเลือดบางคนก็ LDL สูงบางคน ไตรกลีเซอไรด์สูง หรือ TG สูงบางคนสูงทั้งคู่ก็มีแล้วก็เริ่มงงว่า“สองตัวนี้ต่างกันยังไง?”“อันไหนอันตรา
parn 256
7 อาการเตือน หลอดเลือดอักเสบแบบเงียบๆ
ผมอยากชวนทุกคนลองเช็กตัวเองกันนิดนึงครับ ไม่ใช่ให้เครียดนะ แต่บางทีร่างกายมันก็ส่งสัญญาณมานานแล้ว เราแค่ยังไม่ทันสังเกต เพราะ “หลอดเลือดอักเสบ” มันไม่ได้เริ่มจา
parn 256
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบนี้ ลดไขมันได้มั้ยคะ
ปล. เป็นคนอวบ ๆ แต่มีไขมันสะสมตามต้นแขนต้นขา ที่หน้าเยอะมาก ๆ