หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นนอนช่วงไหนดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
ระบบร่างกาย
ชมรมผู้สูงอายุ
ตอนนี้อยากตื่นสักตี 4 พอจะได้ไหมคะ
คือเน้นอยากนอนเร็ว แต่ตื่นเช้า
(ไม่อยากนอนดึกเพื่อเคลียร์งาน/อ่านหนังสือ)
เพื่อน ๆ ตื่นช่วงไหนกันบ้างคะ
ใครมีประสบการณ์ตื่นเช้า ๆ เพื่อมาอ่าน/เคลียร์งาน โดยที่นอนไม่ดึก มาแบ่งปันกันบ้างคะ
ว่ามีผลไงบ้าง มีเพลีย มีเรื่องน้ำหนักขึ้นไหม
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครตื่น ตี 4 เพื่อมาทำงานบ้างคะ ?
เรานอน 3 ทุ่ม/ 4 ทุ่มทุกคืน เพื่อตื่นตี 4 มาเปิดอีเมลล์ เคลียร์งาน ( นอนประมาณ 6-7 ชม. ) เราชอบบรรยากาศตอนเช้ามืดมากค่ะ รู้สึกได้พักผ่อนมาก่อน ( เราไม่สามารถทำงานตอนดึกๆได้ ) และทำงานในบรรยากาศเงียบส
สมาชิกหมายเลข 6382000
มีไม่ถึง 100 ก็กินอาหารฝีมือเจ๊ไฝได้ กะเพรารวมมิตรทะเล และปลาทอดกับข้าว
ไปเจอเมนูกะเพราะรวมมิตรทะเล และก็มีปลาทอด 1 ชิ้น และข้าวสวยหน่อยหนึ่ง ในราคา 69 บาท พอดีเป็นคนกินไม่เยอะ ก็พอจะอิ่มได้ค่ะ น้ำหนักประมาณ 245 - 265 กรัม ถ้าเป็นน้องกัมบอลต้อง 2 กล่องค่ะ ถึงจะอิ่ม น้อยไป
กัมบอล
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อมแซม ฮอร์โมนต้องลดลง ภูมิคุ้ม
parn 256
เห็นพ่อและแม่มีอะไรกัน ควรทำยังไงดีคะ ?
สวัสดีค่ะพี่ ๆ ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ป.5 เหตุการณ์เริ่มขึ้นช่วงตอนป.4ย้อนกลับไปเมื่อตอนป.4มีวันหนึง่ที่หนูได้นอนไป(หนูกับพ่อแม่ พี่ น้อง) แล้วหนูได้ตื่นขึ้นมาอีกตอนประมาณ เที่ยงคืน ตีหนึ่
สมาชิกหมายเลข 9269347
ไทยพานิชย์โทรมาแจ้งเตือนใชห้จ่ายหนี้ ทั้งๆที่ยังไม่ถึงวันที่ต้องชำระ และโทรแบบไร้มารยาทมาก
เป็นหนีไทยพานิชย์มาน่าจะ 3 ปีได้ ปกติไม่เคยมีฌทรมาแจ้งเตือนให้จ่าย หลังๆมาโทรมาแจ้งเตือนโดยระบบอัตโนมัติตลอด โทรมาเราเข้าใจ แต่โทรแบบไร้มาทยาทเราไม่โอเค ทั้งๆที่ไม่เคยผิดชำระ และบางเดือนชำระเกิน ทุกๆเ
สมาชิกหมายเลข 3156460
เมื่อคืนคุณนอนกี่ชั่วโมง? คำถามง่าย ๆ ที่อาจบอกความเสี่ยง “โรคหัวใจ” ของคุณได้
ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะมันใกล้ตัวกว่าที่คิด ปกติเรามักคิดว่า &
สมาชิกหมายเลข 6041303
กลับมาจากโรงเรียนแล้วนอนเลย แก้ยังไงคะ😭
เรากลับมาจากโรงเรียนบางวัน 4 5 โมง ถึง 2 ทุ่มบ้าง(บางวัน) กลับบ้านมาก็หลับเลย แบบหลับคาชุดนักเรียนเลย🥹🥹 เวลาที่ตื่นก็ชอบตื่นตี 4-5 แล้วก็มานั่งเครียดทีหลังว่ายังไม่ได้ทำงานนู้นนี่เลย แต่สาเหตุที่เรากล
สมาชิกหมายเลข 8266716
ผิดมั้ย ที่ไม่ไปรับปริญญาคนในครอบครัว
วันรับปริญญาพี่หนู ตรงกับวันสอบปลายภาค 2 วันค่ะ ส่วนอีกวันมาสอบได้ตามปกติ หนูต้องใช้เกรดเทอมนี้ค่ะ มันสำคัญกับหนูมากๆเพราะต้องใช้ยื่นมหาลัยที่อยากเข้า ถ้าทำได้ไม่ดีอาจจะไม่ติดที่ๆหวังไว้ มหาลัยพี่อย
สมาชิกหมายเลข 9237142
จมูกน้องแมวเป็นแบบนี้ เกิดจากอะไรหรอคะ
เช้านี้ตื่นมาก็เห็นน้องเป็นแบบนี่เลยค่ะ แล้วก็เจ็บเท้าด้านหน้าข้างซ้าย ลงน้ำหนักไม่ได้ ตรวจดูแล้วก็ไม่มีแผล ไม่รู้ว่าเล่นซนหรือไปโดนใครตีมา
สมาชิกหมายเลข 7120731
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
ระบบร่างกาย
ชมรมผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นนอนช่วงไหนดีคะ
คือเน้นอยากนอนเร็ว แต่ตื่นเช้า
(ไม่อยากนอนดึกเพื่อเคลียร์งาน/อ่านหนังสือ)
เพื่อน ๆ ตื่นช่วงไหนกันบ้างคะ
ใครมีประสบการณ์ตื่นเช้า ๆ เพื่อมาอ่าน/เคลียร์งาน โดยที่นอนไม่ดึก มาแบ่งปันกันบ้างคะ
ว่ามีผลไงบ้าง มีเพลีย มีเรื่องน้ำหนักขึ้นไหม
ขอบคุณค่ะ