ทำไมหลับง่ายแต่ตื่นเช้า?

กระทู้คำถาม
คือตอนนี้รู้สึกเหนื่อยมากๆเลยค่ะ เป็นคนที่ห่วงนอนมาก คือ4-5ทุ่มนี่จะรีบนอนเลยค่ะ
แต่บางวันทำงานดึกยิ่งช่วงนี้นอนดึก แต่เวลาตื่นจะตื่นตี4ครึ่งประจำเลยค่ะ นอนวันละ3ชม.เม่าตาสว่าง
ตอนนี้ร่างกายเพลียมาก เม่าบาดเจ็บไม่รู้จะทำยังไงให้หลับตื่นสายๆเครียดมากเลยค่ะ
พาพันขอบคุณ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่