หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครตื่น ตี 4 เพื่อมาทำงานบ้างคะ ?
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
พนักงานประจำ
พนักงานบริษัท
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เรานอน 3 ทุ่ม/ 4 ทุ่มทุกคืน เพื่อตื่นตี 4 มาเปิดอีเมลล์ เคลียร์งาน ( นอนประมาณ 6-7 ชม. )
เราชอบบรรยากาศตอนเช้ามืดมากค่ะ รู้สึกได้พักผ่อนมาก่อน ( เราไม่สามารถทำงานตอนดึกๆได้ ) และทำงานในบรรยากาศเงียบสงบ
มีใครทำแบบเราบ้างคะ ? แล้วในระยะยาวจะส่งผลต่อสุขภาพไหมคะ เพราะตื่นตี 4 ทุกวัน ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อยกว่า 8 ชม. ระหว่างวัน ง่วง ทำงานไม่ได้เลยค่ะ
เรามีปัญหามากค่ะ ถ้านอนไม่ครบ 8 ชม. ดังนั้น ถ้าเราจะตื่นตี 5 ครึ่งเพื่อไปทำงาน เราต้องนอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม ซึ่งกลับถึงบ้าน ทำไรเสร็จก็ต้องรีบนอนเลยค่ะ ไม่เคยได้ดูท
สมาชิกหมายเลข 5629765
มนุษย์เงินเดือนทำงานในเมือง เลิกงานดึก นอนดึกตื่นเช้า ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน
เราทำงานชิดลม กลับบ้าน ลาดกระบังทุกวันค่ะ ตื่น 05.30 น. กว่าจะเลิกงาน 18.00 น. ออกจากที่ทำงาน ขับรถกลับถึงบ้าน 20.00 น. อาบน้ำ เคลียร์นู่นนี่ บลาๆๆๆ เข้านอน 23.
สมาชิกหมายเลข 4868970
สะดุ้งตื่นทุกชั่วโมง จะเป็นไรมั้ย
ต่อจากหัวข้อ เราเป็นคนที่ต้องตื่น ตี5 ทุกวันเพื่อไปทำงาน และทำงาน 10 ชม.โดยให้แรงทั้งวัน เมื่อเลิกงานเราทำทุกอย่างเสร็จ เเละขึ้นเตียงประมาณ 3 ทุ่ม และ หลับ 4 ทุ
สมาชิกหมายเลข 6529040
ก่อนนอน ติดโทรศัพท์มากค่ะ ทำให้เวลาตื่นไปทำงาน ทรมานทุกที
วันจันทร์ ถึงศุกร์ ตอนตื่นมาทำงานไปออฟฟิศเราทรมานมากค่ะ ง่วงและเพลียมากทุกเช้า เราเริ่มนอนประมาณ 22.30 น. ตื่น 6.10 น. (นอนประมาณ 7 ชั่วโมงกว่าๆ ) จริงๆ พร้อมเข
สมาชิกหมายเลข 4870434
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
เราเหมือนมีกรรมเลยค่ะ ถ้าวันที่ต้องไปทำงาน เราเป็นมนุษย์เงินเดือน นอนน้อยกว่า 8 ชม. จะรู้สึกเบลอ ง่วงนอนตลอดเวลา งานก็ไม่เดิน ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ช
สมาชิกหมายเลข 6382071
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
พนักงานประจำ
พนักงานบริษัท
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครตื่น ตี 4 เพื่อมาทำงานบ้างคะ ?
เราชอบบรรยากาศตอนเช้ามืดมากค่ะ รู้สึกได้พักผ่อนมาก่อน ( เราไม่สามารถทำงานตอนดึกๆได้ ) และทำงานในบรรยากาศเงียบสงบ
มีใครทำแบบเราบ้างคะ ? แล้วในระยะยาวจะส่งผลต่อสุขภาพไหมคะ เพราะตื่นตี 4 ทุกวัน ?