รบกวนถามเรื่องการกิน Zinc เพื่อบำรุงผมค่ะ

เรามีปัญหาผมร่วงมากๆค่ะ   ตอนนี้กินวิตามินไบโอตินคู่กับ  Zinc เพื่อบำรุงผมอยู่    เรารู้มาว่าไบโอตินสามารถกินได้เรื่อยๆไม่สะสม   แต่ Zinc มันสะสมที่ตับ  ควรหยุดกินเป็นพักๆ     เรากินมาได้สี่เดือนกว่าๆแล้วค่ะ   สงสัยว่าควรหยุดพักได้หรือยัง   หรือกินให้ครบหกเดือนแล้วค่อยหยุด    เพื่อให้ได้ผลสูงสุดควรกินกี่เดือนแล้วหยุดกี่เดือนคะ