นับแคลอรี่​

คือเราอยากทราบวิธี​นับแคลค่ะค่อสมุติว่า
มันหวานญี่ปุ่น​ 130 กรัม เท่ากับ 223 เเคลอรี่แล้ว100กรัม มันต้องลบกันเเล้วเท่ากับเเคลลอรี่นั้นหรอค่ะคือเรางงมากเลยค่ะคือพยายามหาดูว่ามันควรคิดยังไงแต่ก็ไม่นู้เลยค่ะ