นอนไม่หลับ

กระทู้คำถาม

เราอายุ14ค่ะ เรานอนไม่หลับมาประมาณ5-6เดือน เราเคยข่มตานอนตอน4ทุ่มเเต่มันมาหลับตอนตี5เเบบนี้ค่ะ บางทีเราก็เหมือนรู้สึกตัวอยู่ตลอดเวลา เเต่เวลาผ่านไปเร็วมากเเบบเช้าเเล้วเหมือนยังไม่ได้นอนเลยค่ะเราเป็นเเบบนี้บ่อย เราเคยเเบบนอนไม่หลับหรองั้นไม่นอนก็ได้เเบบนี้จะหลับประมาณตี1เเต่เราไม่อยากทำค่ะ เราอยากนอนเร็วๆ เราหาวิตามินกินก็ไม่ได้ช่วยออกกำลังกายก็ไม่ได้ช่วยเราไม่รู้จะทำยังไงเเล้วค่ะ