ตกดึกนอนไม่หลับ พยายามข่มตานอนแล้วก้อแล้ว

ช่วง3-4เดือนมานี้มีตกดึก22.00-23.00จะนอนไม่หลับทั้งๆที่ทำงานเหนื่อยมาทั้งวันจะนอนได้ก้อช่วงตี1.00-2.00
ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ชากาแฟอะไรก้อไม่ทานนะคะเพราะให้นมลูกอยู่ อยากทราบว่ามีใครเป็นแบบนี้บ้างมั้ย