หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดรอบอก เกณฑ์ทหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ทหารเกณฑ์
ออกกำลังกาย
มีวิธีลดรอบอกไหมครับ อยากเตรียมตัวลดเผื่อเกณฑ์ทหารปีหน้าเลย ไม่เอาแบบเพิ่มกล้ามนะครับ เอาลดน้ำหนัก-ขนาดอก เฉยๆพอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยการสมัครทหารแบบร้องขอ
ผมได้ผ่านการเกณฑ์ทหารเมื่อเมษายนปี68แต่ในใบสด.43ตีว่าผมเป็นประเถทที่4คือโรคอ้วนผมอยากรู้ว่า 1.ผมสามารถสมัครแบบร้องขอกรณีพิเศษได้ไหมแต่ก็ยังอ้วนอยู่แถมมีเรื่องเกี่ยวกับระบบการหายใจ 2.ถ้าสมัครไปแ
สมาชิกหมายเลข 9175261
อยากลดรอบอกเพื่อไม่ต้องเกณฑ์ทหาร
ตอนนี้ผมอายุ สูง175 น้ำหนัก 50 กินข้าว วันละ 3 มื้อ + ขนมน้ำอัดลมนิดหน่อย คือผมตอนนี้รอบอก77ซม. ซึ่งผมไม่อยากเกณฑ์ผมต้องทำให้รอบอกผมต่ำกว่า76ซม.แต่ผมคิดว่าควรทำให้รอบอกอยู่ราว70ซม.เพื่อความชัวร์ที่ผมไ
สมาชิกหมายเลข 6754900
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ผมจะได้เป็นทหารใหม
ตามที่ผมตั้งกระทู้เลยครับผมพึ่งผ่านการเกณฑ์ทหารมาแล้วในใบ สด 43 ผมเขียนเป็นคนจำพวกที่ 4 คือ ค่าbmi ผมเกิน นน.121 สส176 bmi 39 ตอนนี้ นน.103 สส.177 bmi 33.25 เห็นเขาเขียนว่าไม่สามารถสมัครเข้าทหารเกณฑ์แ
สมาชิกหมายเลข 8811822
รอบออก 76 พอดีไม่อยากเกณฑ์ทหาร เหลือเวลาอีก ปีสองปีก่อนเกณฑ์เตรียมตัวยังไงดีครับ การวิ่งช่วยได้ไหม
คือตอนนี้ผมทำงานแล้วเงินเดือนก็ถูกใจใช้ได้เลย เลย และผมเรียนเป็นนักศึกษาภาคพิเศษอยู่ด้วยเลยถ้าจะผ่อนผันก็ได้ พอจะมีวิธีลดรอบออกไหมครับวัดตอนปกติ 76 ถ้าวิ่งทุกวันรอบออกจะลดหรือเพิ่มครับ จ
สมาชิกหมายเลข 5557268
เกณฑ์ทหาร-น้ำหนักน้อย
ผมสูง 177 น้ำหนักประมาณ 40-42 นี่มีสิทธิจับไหมครับหรือว่าผอมเกินไป
สมาชิกหมายเลข 8491425
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
ขอคำแนะนำการเตรียมตัวเกณฑ์ทหารครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปีครับ ผ่อนผันทหารจากการเรียน ป.ตรี จนเรียนจบครับ ปัจจุบันทำงานเป็น programmer ทำงานประจำอยู่ครับ ทำให้กังวลเกี่ยวกับการเกณฑ์ทหารอยู่ครับ ส่วนตัวผมหากจับได้ใบแดงก็ไม่ได้มี
สมาชิกหมายเลข 9165846
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
ถ้า BMI เกิน 35 แต่ว่าไม่ได้เกินเพราะอ้วนยังต้องเกณฑ์ทหารอยู่ใหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4833182
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ทหารเกณฑ์
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดรอบอก เกณฑ์ทหาร