ถ้าเราแบ่งการนอนเป็นช่วงละ4ชม.​ จะมีผลกระทบไหม?

ปกติผมนอนช่วง3-4ทุ่ม​ ช่วงนี้มันร้อนแล้วผมก็เปิดพัดลมทิ้งไว้​ และตั้งนาฬิกาปลุก​ให้ตื่นมาประมาณ​ ตี1 ตี2 มาปิดพัดลม​ เพราะช่วงดึกถึงเช้าอากาศ​จะเริ่มเย็น อยากทราบว่าทำแบบนี้ระยะยาวจะมีผลอะไรกับร่างกายบ้างไหม?