หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
บลูแพลนเน็ต
ชายคา
สีลม
ซิลิคอนวัลเลย์
โต๊ะเครื่องแป้ง
ห้องสมุด
สยามสแควร์
ดิโอลด์สยาม
เฉลิมกรุง
จตุจักร
พันทิป
ไร้สังกัด
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
กล้อง
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
เฉลิมไทย
ชานเรือน
มาบุญครอง
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราแบ่งการนอนเป็นช่วงละ4ชม. จะมีผลกระทบไหม?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
ปกติผมนอนช่วง3-4ทุ่ม ช่วงนี้มันร้อนแล้วผมก็เปิดพัดลมทิ้งไว้ และตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นมาประมาณ ตี1 ตี2 มาปิดพัดลม เพราะช่วงดึกถึงเช้าอากาศจะเริ่มเย็น อยากทราบว่าทำแบบนี้ระยะยาวจะมีผลอะไรกับร่างกายบ้างไหม?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เปิดผลวิจัยใหม่ภาวะโลกร้อน ‘ทำเวลาเดินช้าลง’ กระทบคอมพิวเตอร์ - ตลาดเงิน
เปิดผลวิจัยใหม่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศภาวะโลกร้อน อาจทำให้ ‘เวลาเดินข้าลง’ ราว 1 วินาที กระทบคอมพิวเตอร์ - ตลาดการเงิน งานวิจัยใหม่ ท
สมาชิกหมายเลข 7833315
หันมาสนใจพลังงานทดแทนกันเถอะ
ปัจจุบันเราเล็งเห็นถึงปัญหาสิ่งแวดล้อมเป็นจำนวนมากกันใช่ไหมค่ะ อย่างเช่นทุกวันนี้อีกหนึ่งปัญหาที่เป็นปัญหาหลักก็คือพลังงานที่ไม่เพียงพอหรือการที่โลกของเรามีมลพิษมาขึ้นการหันมาใช้พลังงานทดแทนก็เป็นอีกท
สมาชิกหมายเลข 5426666
JJNY : ช่อ พรรณิการ์ – พล.ท.ภราดร│ร้อนแล้งจัด มะนาว ยอดเก็บลดวูบ│น้ำมันดิบโลกปิดลบ ในปท.ไม่เปลี่ยน│ฮ่องกงปาดเหงื่อ
ช่อ พรรณิการ์ – พล.ท.ภราดร : อำนาจเก่าไม่มีวันชนะประชาชน https://www.matichon.co.th/news-monitor/news_4489247 รายการมีเรื่องมาเคลียร์ by ศิโรตม์&
สมาชิกหมายเลข 2693891
เมื่อแฟนไม่ชอบมีอะไรกันเวลาอื่นนอกจากตอนดึก มาปลุกอารมณ์ตอนประมาณ ตี3-4 เวลาที่กำลังหลับ ควรทำอย่างไรดีครับ?
ผมกับแฟน เราอยู่ด้วยกันมาเกือบๆจะ 3 ปีละครับ ผมทำงานเช้าเลิกเย็น บางวันทำโอทีก็จะเลิกสองสามทุ่ม ส่วนแฟนจะทำงานเข้าสายๆเที่ยงๆเลิกดึกๆประมาณห้าทุ่มเที่ยงคืน ทำให้เวลาของเราสองคนมักจะไม่ค่อยตรงกัน ถึงแม
สมาชิกหมายเลข 5029121
เข้านอน4 ทุ่ม แต่ตื่นมาตอนตี4 ทุกวันเลย แบบนี้ผิดปกติรึไม่
เข้านอนตั้งแต่4 ทุ่ม เพราะตาเริ่มจะปิด และรู้สึกง่วงมาก ฝืนไม่ไหว ก็หลับไปปกติ แต่จะตื่นมาตอนตี4 ทุกวัน พยายามหลับต่อ ก็ไม่หลับ เวลานอน 6 ชม.แบบนี้ถือว่านอนหลับได้มีคุณภาพรึเปล่าครับ หากว่
FlagShip
เพื่อนๆคนไหน ตั้งนาฬิกาปลุกดึกๆ (ทุกวัน) เพื่อตื่นมาดูเวลาบ้างคะ ?
เราบอกก่อนนะคะ ว่าเราต้องตื่นแต่เช้า ตี 5 ทุกวันเพื่อทำของไปขายและไปโรงเรียนต่อ เริ่มเลยนะคะ คือถ้าเรานอน3ทุ่ม เราจะตั้งนาฬิกาปลุก ตี 2 ตี 3 และตี5เพื่อตื่น เราตั้งตี2 เพราะเรารู้สึกว่า (เออเหลือเวลาน
สมาชิกหมายเลข 5002977
คนอาหรับชอบนอนดึก ตื่นสายกันเหรอครับ ทำไมบอลอาหรับ เตะดึกตลอดเลย ไม่ว่าฤดูกาลไหนของปี
อย่างโอมาน เจอมาเลเซีย คัดบอลโลก (ซึ่งโอมานชนะแน่นอน เพราะมาเลเซีย แพ้ทางอาหรับหนักมาก) เริ่มเตะตี 1 เวลาไทย แต่พอเป็นเวลาโอมานเอง คือ เริ่มเตะ 4 ทุ่ม บอลจบก็เที่ยงคืน กว่าแฟนบอล และนักเตะจะถึงบ้าน ถึ
สมาชิกหมายเลข 6392772
Health
อยากจะสอบถามว่า ถ้าสมมติว่าเราอยู่ที่ไทยแต่ใช้ไทม์โซนที่อเมริกาจะส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายเราไหมคะ เช่น นอนตอน 10 โมงเช้า ตื่นตอน 5 โมงเย็น ใช้ชีวิตเหมือนอยู่อเมริกา 🙇♀️🙇♀️
สมาชิกหมายเลข 7722944
SSD อุณหภูมิ 65 C ปกติ หรือเปล่า (พร้อมแสดงวิธี แก้ไขของผมที่ได้ลองทำไปแล้ว)
ผมใช้ Note book เครื่องนี้ Lenovo Gaming Pad 3 มาประมาณ 3 ปีแล้ว แต่ตอนต้นปีนี้ เล่นๆ อยู่ เครื่องฟ้อง Drive C มีปัญหา แล้วก็ รีสตาร์ท เข้าสู่ โหมด repair windows เลย ทำแก้ทุกวิถีทางแล้ว ไม่ว่าจะเป็น
สมาชิกหมายเลข 1196163
ผลกระทบจากการนอนดึก
การนอนดึกสามารถมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในหลายด้านได้ เช่น การมีปัญหาในการตื่นเช้า, ความอ่อนเพลีย, ปัญหาในการเรียนรู้และจดจำ, การเสียสมาธิ, ปัญหาในการคิดอย่างชัดเจน, และการมีอารมณ์ไม่ดี เพื่อรักษาสุขภา
เกิดมาเพื่ออกหัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราแบ่งการนอนเป็นช่วงละ4ชม. จะมีผลกระทบไหม?