ระหว่าง “นอนดึก” กับ “กาแฟ” อะไรส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่ากันครับ?

ช่วงนี้ผมนอนดึกแทบทุกวัน แล้วก็ต้องกินกาแฟทุกเช้า ไม่งั้นทำงานไม่ไหว
หลัง ๆ เริ่มรู้สึกเหนื่อยง่าย เพลีย แล้วบางวันก็ใจสั่น เลยเริ่มสงสัยว่า จริง ๆ แล้วอะไรแย่กว่ากันระหว่าง 2 อย่างนี้

ส่วนตัวคิดว่าหลายคนน่าจะเป็นเหมือนกัน นอนดึกแล้วต้องพึ่งกาแฟจนเป็นวงจร

ถ้าต้องเลือกตัดออกก่อน 1 อย่าง ทุกคนจะเลือกอะไรครับ แล้วมีใครเคยมีผลกระทบกับตัวเองบ้างไหม