ลดน้ำหนักจากการเดินใช้เวลากี่เดือน ?

ตอนนี้ผม น้ำหนัก ประมาณ 88-90 Kg. ครับ  กำลังเริ่มลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือน ทำแค่อย่างเดียวคือการเดิน ผมเดินออกกำลังกายวันละ 10000 ก้าว  หรือบางที 4-6 Km แต่ละครั้งใช้แคลไปที่ 500-600 กิโลแคล ครับ  ส่วนเรื่องกินก็ตามปกติครับ หนักเช้า ปานกลางเที่ยง  เบาตอนสัก 15.00 น.  (ต้องกินเพราะเดี๋ยวไม่มีแรงเดินนาน ๆ )  มื้อสุดท้ายของวัน คือมื้อเย็นครับ 15.00 น.-18.00 น.   ผมเดินมาได้ 1 เดือน แต่จริง ๆ แล้วประมาณ 23 วัน  ผมรู้สึกว่า เดินสะดวกขึ้น กระฉับกระแฉงมากยิ่งขึ้น แต่น้ำหนักยังไม่ลดเลยครับ   มีใครที่ใช้การเดินเป็นวิธีลดน้ำหนักแบบนี้บ้างมั้ยครับ อยากทราบว่าจะต้องใช้เวลากี่เดือนครับ เป้าหมายสัก 70 kg ครับ