หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่องเกี่ยวกับการนอน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
แพทย์
ระบบร่างกาย
คือผมสงสัยว่าการนอนหลับให้เพียงพอคือต้องนอนเร็วตื่นเช้าหรือแค่นอนให้ครบ8-10ชั่วโมงครับ อยากรู้จริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนเราจำเป็นต้องนอนครบ8-10ชั่วโมงหรอครับ
ผมเห็นชอบมีคนบอกว่าคนเราต้องนอนครบ8-10ชั่วโมงแต่เวลาผมนอนแค่4-5ชั่วโมงมันก็เต็มอิ่มมากแล้วอ่ะครับ ผมก็พยายามนอนต่อให้ครบ8ชั่วโมงแล้วแต่มันนอนเพิ่มไม่ไหวอ่ะครับเ
สมาชิกหมายเลข 6596693
การนอนจำเป็นต้องหลับสนิทใหม
คือผมไม่เข้าใจ ว่าคนเรา คำว่าพักผ่อนนี้ ต้องเป็นยังไง พักผ่อน ที่ผมสงสัยคือ คนเราเวลานอนควรหลับจนลึกใหมหรือว่าเเค่หลับตาเฉยๆ ใครรู้ตอบที
สมาชิกหมายเลข 3740114
คนเราต้องนอนหลับวันละกี่ชั่วโมง
อยากทราบเวลาการนอนของทุกคนครับ พอดีผมอยากรู้ว่าทุกคนมีทริคการนอนยังไงให้ตื่นมาแล้วสดชื่นครับแล้วอยากรู้วิธีคำนวณการนอนด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 7040054
ทำไมร่างกายไม่ปรับตัวเรื่องการนอน
ผมนอนดึกเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื่นตี5 ติดกันเป็นเดือน ร่างกายก็น่าจะมีการปรับตัวให้นอนแค่4-5ชั่วโมงแต่มีประสิทธิภาพเท่ากับการนอน8-9ชม. แต่นี่ไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 4671284
การอดนอน1วัน
คือผมมีอาการมาหลายเดือนเเล้วครับคือต้องนอนตอนตี3-5ตลอดเลยอะครับ เเล้วคือผมจะอดนอนสักสันนึงคืออยากรู้ครับว่ามันจะมีผลอะไร เเล้วควรนอนตอนไหนถ้าดื่มกาแฟจะช่วยทำให้
สมาชิกหมายเลข 6906530
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
วิธีสังเกตุความเสี่ยง "ความดัน" ตอนกลางคืนใน 7 วัน
ก่อนอื่นต้องย้ำให้ชัดครับว่า การสังเกตอาการ ไม่สามารถใช้แทนการวัดความดันด้วยเครื่องมาตรฐานได้ เพราะมีหลาย ๆ คนที่ความดันสูง “ไม่มีอาการเลย” โดยเฉพาะความดันกลางค
parn 256
มีใครเป็นแพนิคเวลานั่งมอเตอร์ไซค์บ้างคะ ดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง
(กระทู้นี้ตั้งขึ้นเพื่อ “แลกเปลี่ยนประสบการณ์ของคนที่มีอาการแพนิค” และหาวิธีดูแลตัวเองในสถานการณ์จำเป็นเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาจะตำหนิไรเดอร์ หรือมองว่าไรเดอร์ต้อ
เจ้าหญิงแห่งทราย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แพทย์
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่องเกี่ยวกับการนอน