▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คำถามนี้อาจจะไร้สาระหน่อยนะครับ อาทิตย์เเรกที่ผมออกกำลังกาย มันรู้สึกทรมานมาก พอผ่านมา1เดือน ชิว มีใครเป็นบ้างครับ
ผมออกน้อยไปไหมครับ
ผม คาร์ดิโอ 30 นาที เเล้วก้เล่ยน เวท ไปด้วย ทำ5 วัน พัก 1
มันมีผลอะใรไหมครับ รึต้องออกหนักกว่า เดิมครับ