อยากถามเรื่องออกกำลังกายและคุมอาหารครับ

กระทู้คำถาม

คือผมเริ่มคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายแบบจริงจังสุดๆมาเดือนนึงแล้วครับตั้งแต่ต้นเดือนผมน้ำหนัก83ตอนนี้วันที่1ชั่งล่าสุดตอนเช้าหนัก77ในตอนเช้าตื่นมาคาดิโอประมาณเกือบสิบนาทีแล้วก็ตอนเย็นคาดิโออีก20นาทีครับ(เพราะรู้สึกว่าร่างกายผมไหวแค่นี้555)คือผมอยากถามว่าผมมาถูกทางแล้วรึป่าวครับเพราะถึงน้ำหนักลดแต่ผมรู้สึกว่ารูปร่างไม่เปลี่ยนเลยครับ🥺🥺🥺 แนะนำหน่อยได้มั้ยครับ