หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับค่ะทำยังไงดี😭
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
คือเราพยายามนอนมาหลายวันแล้ว ตั้งแต่โรงเรียนปิดก็กลายเป็นคนนอนไม่หลับ ปกตินอนดึกอยู่แล้วค่ะ ดึกสุดแต่ก่อนก็ ตี2 แต่เดี๋ยวนี้คือดีดมาก ไม่สว่างคาตาก็ไม่นอน สิวขึ้น หน้าโทรม พยายามข่มตานอนก็ไม่หลับ ทำทุกวิถีทางแล้วค่ะ อยากกินยาช่วยแต่ก็กลัว ทำยังไงดีค่ะ อยากนอนแบบคนปกติ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยนอนดึกสุดกี่โมงค่ะ
เราเป็นคนหลัยากค่ะะกว่าจะนอนก็ตี2-3ส่วนใหญ่จะเล่นมือถือดูหนังไปเรื่อยๆจนหลับคามือไปเลยก็มีแต่เคยนอนประมาณ4ตีคือเราใช่ชิวิตแบบนี้เป็นเรื่องปกติแล้วทุกคนเคยนอนดึกสุดถึงกี่โมงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7155934
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
นอนไม่หลับมีวิธีแก้มั้ยคะ
มีปัญหาเรื่องการนอนค่ะ นอนยังไงก็นอนไม่หลับ ไม่ได้เล่นมือถือเลยนะคะ กลายเป็นว่าเราต้องหลับดึกๆตลอด ช่วงตี2 ตี3 ถึงจะหลับ เมื่อก่อนเคยเป็นแต่กินยาแก้แพ้ไปก็เลยนอนหลับ ตอนนี้ยาหมด ไม่รู้ว่าควรกลับไปกินอ
สมาชิกหมายเลข 7494885
แชร์ประสบการณ์คุณแม่เริ่มความจำไม่ดี เรียกผมทั้งคืน
ต้องบอกก่อนว่าแม่ผมอายุ 70 แล้วครับ แกเป็นคนสดใสมาตลอด แต่พออายุมากขึ้น ความจำก็เริ่มหายไปเรื่อยๆ ตามอาการอัลไซเมอร์ บางทีก็จำไม่ได้ว่าเพิ่งทำอะไรไป แถมยังมีอาการปวดเข่าที่ทำให้แกเดินไม่สะดวก แล้วก็เร
สมาชิกหมายเลข 3624027
รู้สึกเหมือนโดนเมียสวมเขาอยากจับให้ได้คาหนัลคาเขาทำไงดีครับ
ผมคบกับผู้หญิงคนนี้มาได้3เดือนรู้สึกว่าเธอไม่บริสุทธิใจกับผมเเละเเอบมีสัมพันธ์ลับกับคนที่ทำงานด้วยกัน โดยผมเองก็ทำงานที่เดียวกับเธอเป็นห้างเเต่คนละบริษัท โดยผมสังเกตุว่าเเฟนผมจะสนิทกับผู้ชายคนนี้เป็นพ
สมาชิกหมายเลข 9030886
ครูตีลูกสาว ป.6 หน้าเสาธง เนื่องจากหลับ เวลา2ทุ่ม
ลูกสาวอยู่ ป.6 ครูประจำชั้น บังคับให้เรียน ออนไลน์ 1 ทุ่มถึง 2ทุ่มครึ่ง หลังจากเลิกเรียนมาแล้ว ทุกวัน เว้นวันที่ครู มีธุระ วันจันทร์ที่แล้ว กลับมาถึงบ้าน ก็เปิดเรียน แต่ลูกสาวหลับ คาโทรศัพท์ วันอัง
สมาชิกหมายเลข 8254946
สอบถามคนที่กินยาโรคซึมเศร้า ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงครับ
ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก
สมาชิกหมายเลข 8538076
เพื่อเป็นการปราม จะตีจุดไหนดี
ขอแนวทางการปราม สัตว์ ด้วยค่ะ สำหรับหมา นี่ เราลำบากใจมาก เป็นหมาจรค่ะ ชอบกัดโน่นนี่ กัดสายยางบ้าง กัดกันชนหน้ารถงี้ จานชาม กัดไปโม้ดด ล่าสุด เห็นคาตาเลยค่ะ กัดสายไฟ โชคดี ที่ยังไม่เปิดสวิตซ์ เ
สมาชิกหมายเลข 6493640
มัธยมเดี๋ยวนี้นอนกี่ทุ่มกันครับ (วันไปโรงเรียน)
uarmyhope
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับค่ะทำยังไงดี😭