เคยทำตัวเข้มแข็มไหม?

ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ

คนที่ดูเข้มแข็ง กล้าเผชิญหน้าที่สุด คือคนที่มีบาดแผลมากที่สุด.....แต่ ทุกคนจะรู้หรือไม่ว่า ข้างในของคนที่ดูเข้มแข็งที่สุด เป็นยังไง ......คนที่ยิ้มแย้มร่าเริงบางทีอาจจะกำลังร้องไห้อยู่ก็เป็นได้.....

ต้องทำตัวให้คนภายนอกดูเข้มแข็งแต่ใจเรานั้นอ่อนแอ บอกใครก็ไม่ได้ สำหรับเรายอมรับค่ะว่าเหนื่อย แต่ทนอีกสักพักก็เริ่มชินและพร้อมที่สู้ ขอแค่ให้มีเวลาพักสักหน่อย

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

ศาสนาอิสลามไม่มีหลักการของการกำเนิดแบบพึ่งพา(หลักปฏิจจสมุปบาท หรือ dependent origination) ซึ่งเป็นแนวคิดหลักในพุทธศาสนา หลักการนี้ตั้งสมมติฐานว่าปรากฏการณ์ทั้งหมดเกิดขึ้นโดยอาศัยสาเหตุและเงื่อนไขหลายป

คือเราเป็นพี่คนโต​ แม่ชอบสอนว่าห้ามอ่อนแอให้ใครเห็น​ ตลอดเวลาที่ผ่านมา​ เราก็ทำตัวเข้มแข็งมาตลอด​ เวลาเราไม่สบายใจอะไร​ หรือโกรธ​ใคร​ เราไม่สามารถระบายให้ใครฟังได้เลย เมื่อออกไปเจอคนภายนอกเราจะร่าเริง

ถ้าเราได้เริ่มงานใหม่แต่ที่ทำงานไม่สอนเราเลย เพราะเราไม่เคยทำงานนี้มาก่อนเราก็พยายามเรียนรู้ด้วยตัวเองแต่พออันไหนเราไม่เข้าใจพอเข้าไปถามกับไม่ได้คำตอบ กับนิ่งเฉย แบบนี้เราควรทำตัวยังไงคะ ปกติเจอแต่เพื

ผมเป็นเจ้าของบ้านและคยในบ้านญาติห่างๆ พาคนภายนอกมากินเหล้าเาียงดังทำตัวเป็นเจ้าของบ้าน ด่าท่อลับหลังพูดลอยๆให้อับอาย และติดกล้องในบ้านผม เพื่อแอบดูการกระทำผม ทำให้รู้สึกไม่เป็นอิสระในการทำงาน วาดรูป เ