เคยทำตัวเข้มแข็มไหม?

คนที่ดูเข้มแข็ง กล้าเผชิญหน้าที่สุด คือคนที่มีบาดแผลมากที่สุด.....แต่ ทุกคนจะรู้หรือไม่ว่า ข้างในของคนที่ดูเข้มแข็งที่สุด เป็นยังไง ......คนที่ยิ้มแย้มร่าเริงบางทีอาจจะกำลังร้องไห้อยู่ก็เป็นได้.....

ต้องทำตัวให้คนภายนอกดูเข้มแข็งแต่ใจเรานั้นอ่อนแอ บอกใครก็ไม่ได้ สำหรับเรายอมรับค่ะว่าเหนื่อย แต่ทนอีกสักพักก็เริ่มชินและพร้อมที่สู้ ขอแค่ให้มีเวลาพักสักหน่อย

คือเราเป็นพี่คนโต​ แม่ชอบสอนว่าห้ามอ่อนแอให้ใครเห็น​ ตลอดเวลาที่ผ่านมา​ เราก็ทำตัวเข้มแข็งมาตลอด​ เวลาเราไม่สบายใจอะไร​ หรือโกรธ​ใคร​ เราไม่สามารถระบายให้ใครฟังได้เลย เมื่อออกไปเจอคนภายนอกเราจะร่าเริง

รู้อะไร ก็ไม่สู้รู้ใจตนเอง "ถ้าเราพิจารณาธรรมะ เราพิจารณาที่ใจเรา น้อมเข้ามาที่ใจมารู้ อยู่ที่ใจ นึกแต่เพียงว่า... สิ่งภายนอกเป็นแต่เพียง...อารมณ์ สิ่งรู้ของจิต สิ่งระลึก ของสติเท่านั้น รู้น

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

ในใจน่ะเหรอ โคตรเหนื่อยโคตรเศร้าโคตรรู้สึกผิดโคตรเสียใจโคตรผิดหวังมีเเต่ปัญหารุมร้อมเเต่ตัดภาพมาที่ภายนอกกลับต้องมาทำตัวร่าเริงต้องยิ่มต้องไม่เครียดต้องรับทุกอย่างให้ได้ทั้งๆที่เราต้องไปร้องให้คนเดียว

ถ้าเราได้เริ่มงานใหม่แต่ที่ทำงานไม่สอนเราเลย เพราะเราไม่เคยทำงานนี้มาก่อนเราก็พยายามเรียนรู้ด้วยตัวเองแต่พออันไหนเราไม่เข้าใจพอเข้าไปถามกับไม่ได้คำตอบ กับนิ่งเฉย แบบนี้เราควรทำตัวยังไงคะ ปกติเจอแต่เพื

ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ

คือเรากำลังจะจบม.3จะขึ้นไปม.4 ควรทำตัวยังไงดีให้ไม่โดนเอาเปรียบ ไม่โดนกดขี่ อยากจะเป็นคนที่เข้มแข็งในสังคม ไม่อยากโดนแกล้งนี้คือต้องไปแกล้งคนอื่นก่อนไหม ไม่อยากโดนใช้ต้องชิงไปใช้คนอื่นก่อนไหม รึทำตัวไ

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้