ขอวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข

คือเราเป็นพี่คนโต​ แม่ชอบสอนว่าห้ามอ่อนแอให้ใครเห็น​ ตลอดเวลาที่ผ่านมา​ เราก็ทำตัวเข้มแข็งมาตลอด​ เวลาเราไม่สบายใจอะไร​ หรือโกรธ​ใคร​ เราไม่สามารถระบายให้ใครฟังได้เลย เมื่อออกไปเจอคนภายนอกเราจะร่าเริงปกติ​ พอกลับมาบ้านเราจะเงียบ​ และนั่งร้องให้คนเดียว​ ความรู้สึกทุกอย่างมันปนกันไปหมด​ เราไปหาวิธีระบายอารมณ์​ต่างๆนาๆแต่ก็ไม่ได้ผล​ แต่สิ่งที่ยิ่งชัดคือ​ ภาพในหัวมันเริ่มคิดขึ้นมาหลายๆอย่างเช่น​ ต่อยกำแพงจนเลือดไหล​ วิ่งไปที่ไหนสักที่แล้วตะโกนออกมา​ เดินไปที่ปลายสะพานแล้วกระโดดลงไป​ ภาพที่คิดในหัวมันเริ่มรุนแรงขึ้น​ แต่เราไม่สามารถ​แก้ไขอะไรได้เลย​ เราไม่รู้สึกว่ามีความสุขจริงๆสักครั้ง​ ตอนนี้มันเหนื่อยมากๆ​ จนบางทีก็คิดว่า​ เราเกิดมาทำไม​ ถ้าจะให้เราไม่มีความสุขขนาดนี้​ เราอยากขอคำแนะนำว่า​ควร​จะทำยังไง​ ตอนนี้มันแย่ไปหมดทุกอย่างแล้ว​

แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ปัญหาชีวิต โรคซึมเศร้า
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่