มีใครกินโปรตีนเป็นหลัก คาร์โบเป็นรองไหมครับ (สวนทางกับอาหารปกติที่ข้าวนำ เนื้อตาม)

ขอแนวทางครับ เป้าหมายคือ ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก ไม่ใช่เพิ่ม ไม่ใช่กล้าม

โดยขอแบ่งตามความเข้าใจเป็นข้อๆ ดังนี้ อันไหนผิดสามารถท้วงได้เลยนะครับ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

3. มีใครที่ทำอาหารกินเองแล้วหนักเนื้อ (โปรตีน) มากกว่าข้าวไหมครับ

จะได้ผลเรื่องน้ำหนักลงเพราะกล้ามเนื้อมากขึ้น มีตัวเผาพลังงานมากขึ้นจริงไหม ?

ตอนนี้จับใจความได้เท่านี้ เพราะแกพูดเป็นชั่วโมงครับ ผิดพลาดตรงไหนช่วยแก้ความเข้าใจให้ที ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่