คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
Cheat day ควรจะเป็นนานๆทีนะคะอาทิตย์ละครั้งก็พอ แต่ในcheat dayนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะกินแบบเกินไปนะคะต้องไม่มากเกินไปด้วย เพราะในวันนั้นเราเอาเข้าแต่เราไม่ได้เอาออกเลย
แสดงความคิดเห็น
กินเยอะในวันที่พักจากการออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหมครับ?
แล้วก็จะพักเสาร์อาทิตย์ แต่ในวันเสาร์อาทิตย์ที่ผมพักแล้วไม่ออกกำลังกายเนี่ย ผมกินไปวันนึง 2000+ แคล เพราะผมถือว่าเสาร์อาทิตย์คือรางวัลในการพยายามของผม อยากทราบว่าจะมีผลอะไรไหมครับ