เลิกกินดีท็อกซ์แล้วไม่ถ่าย

คือเราเป็นคนที่ถ่ายยากมากค่ะ ทำทุกทางแล้ว ทั้งกินน้ำวันละ2-3ลิตร กินน้ำมะนาวบางวะนกินมะนาว2-3ลูก กินส้มตำ กินผลไม้ กินผัก หรือกินดีท็อกซ์ก็ไม่ถ่ายเลยค่ะ เราควรทำไงดีขอคำแนะนำหน่อยคะ

ต้องมีสัก 1 ใน 1 ล้านคนแหละค่ะ ที่ไม่ “ถ่าย” แบบคนอื่นๆ เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ คือถ้าไม่ท้องเสียก็จะถ่ายแค่นานๆครั้งซึ่งเราไม่รู้ว่าทำไม เรากินผักผลไม้ต่างๆนาๆปกตินะ เคยลองกินยาดีท็อกแล้วแต

ทุกเช้า06:00-08:00น.หนูจะตื่นมาขับถ่ายค่ะ เป็นคนที่ขับถ่ายทุกวัน คือหนูกินดีท็อกบางวันก็กินเม็ดแมงลัก มันช่วยให้ขับถ่าย เเล้วคนส่วนใหญ่ชอบพูดกันว่าขับถ่ายดีหน้าท้องก็จะเเบบราบ เเต่สำหรับหนูมันยังมีพุง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้อยากเลิกทาน ดีท็อกซ์มากๆ เพราะกำลังลดน้ำหนัก และกำลังหันมาดูแลสุขภาพจริงจัง ขอบอกก่อนว่า เรากินดีท็อกซ์มาหลายเดือนมากๆ เนื่องจากเป็นคนไม่ถ่ายเลยตั้งแต่เด็กๆ 3-4วันถ่ายครั

เมื่อก่อนเราเป็นคนมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมากค่ะ ถ่ายไม่ออกบ้างถ่ายน้อยบ้าง เราเลยลองปรับแบบจริงจังดูเพราะเวลามีปัญหาด้านลำไส้การขับถ่ายมันส่งผลหลายอย่างต่อร่างกาย วิธีที่เราทำคือ 1.ดื่มนํ้าให้เยอะๆๆ ว

เวลาที่เราท้องอืด เราจะอึดอัดตัวมากแบบบอกไม่ถูก นอนไม่หลับข้ามวันเลยก็มี เราลองแก้อาการเบื้องต้นตามอินเทอร์เน็ต ดีขึ้นบ้าง แต่ก็ยังกลับมาอีก เราควรทำยังไงดีคะ TT

ไฟเบอร์ หรือใยอาหาร คือฮีโร่เงียบที่ซ่อนอยู่ในพืช ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ แม้ว่าร่างกายของเราจะไม่สามารถย่อยหรือดูดซึมมันไปใช้เป็นพลังงานได้โดยตรงเหมือนสารอาหารอื่น แต่ไฟเบอร์กลับมีความสำคัญต่อสุขภาพ

เมื่อก่อนถ่ายปกติดีค่ะ แต่มาพักหลังๆ ถ่ายอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง จนปัจจุบันไม่ถ่ายเป็นเดือนค่ะ!! คือมันไม่ปวดอะ พุงนี้ปล่องเลย จะแก้ยังไงดีคะ กังวลมากเลยค่ะ กลัวเป็นมะเร็งลำไส้ แล้วตอนนี้ก็มีอาการ ปวดห

ตามนั้นเลยค่ะ ต้องขออภัยใครที่อ่านไปกินข้าวไปด้วยนะคะ เราแค่อยากมาเล่าเพราะรู้สึกว่ามันฮาดีเฉย ๆ เราเป็นคนที่ขรี้ทั้งวันจริง ๆ ค่ะ แบบตื่นมากลางดึกก็เข้าห้องน้ำทีนึง เช้าอีกทีนึง เที่ยง บ่าย จนถึงเย็น